Подсчёт калорий для начинающих

Никогда не считали калории? Calk не требует опыта. Вам не придётся сначала осваивать огромную базу продуктов. Найдите ближайший шаблон блюда, измените важные детали и сохраните полезную оценку.

Первая запись — три решения

#

1. Выберите блюдо, больше всего похожее на то, что вы съели.
2. Уточните порцию и заметные детали: ингредиенты, соус, способ приготовления или добавки.
3. Сохраните запись и двигайтесь дальше. Если неточная деталь почти не влияет на результат, не стоит тратить десять минут на расследование.

В Calk не нужно собирать блюдо с пустого экрана. В шаблоне уже есть обычный состав, а вы меняете только то, чем отличался ваш вариант: порцию, ингредиент, соус, способ приготовления или добавку. Запись остаётся короткой, но учитывает детали, которые могут заметно изменить калорийность.

Полезная оценка не обязана быть точной до калории

#

Без взвешивания каждого ингредиента ни одно приложение не знает точную калорийность блюда. Задача Calk — дать последовательную оценку, которую можно поправить. Этого часто достаточно, чтобы сравнивать порции, замечать регулярно недооценённые блюда и видеть картину за несколько дней или недель.

С весом работает тот же принцип: одно утреннее измерение бывает шумным. Серия сопоставимых измерений говорит больше одной цифры.

Выберите следующий шаг

#