Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в овощах? Два варианта по 250 г

Два варианта «Овощи» по 250 г: 94 и 557 ккал. Сравните состав и приготовление.

Овощи: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают свежие овощи, приготовленные овощи, дополнения, зелень, способ приготовления. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 94 ккал 250 г 38 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +493%

Более калорийный 557 ккал 250 г 223 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Овощи» в Calk — менее калорийный вариант: 38 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 13/22/66

Карточка «Овощи» в Calk — более калорийный вариант: 223 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 6/83/11

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: дополнения — лимонный сок → сливочное масло, способ приготовления — гриль → во фритюре.

Дополнения: лимонный сок → сливочное маслоПриготовленные овощи: гриль → во фритюре

Те же три овоща можно приготовить по-разному: на гриле они дают около 65–80 ккал на 100 г, а на сковороде баклажан и цукини впитывают масло и становятся почти вдвое калорийнее.
Добавки усиливают разницу: лимон и петрушка почти не влияют на калорийность, а столовая ложка масла и пармезан дают больше калорий, чем сами овощи на гриле.
Жареные овощи на фото блестят не случайно — этот блеск и есть масло, которое вы едите.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ОвощиСредиземноморские овощи в духовкеОвощи на паруКукуруза в початкеКартофель в мундиреБрокколи на паруОвощи на грилеЗапечённая цветная капустаЗапечённая брюссельская капустаЛапша из цукиниБатат в духовкеКартофель по-деревенски

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Овощи»?

В первом варианте — 94 ккал на порцию 250 г, во втором — 557.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: дополнения — лимонный сок → сливочное масло, способ приготовления — гриль → во фритюре.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Овощи» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.