Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в тосте? Два варианта по 80 г

Два варианта «Тост» по 80 г: 180 и 258 ккал. Сравните состав и приготовление.

Тост: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (80 г). Разницу создают вид хлеба, намазка, масло, сливочный сыр, ореховые пасты, сладкая добавка. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 180 ккал 80 г 225 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +43%

Более калорийный 258 ккал 80 г 323 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Тост» в Calk — менее калорийный вариант: 225 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 16/17/67

Карточка «Тост» в Calk — более калорийный вариант: 323 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 7/39/54

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: вид хлеба — цельнозерн. → белый хлеб, масло — добавлено: сливочное масло, сладкая добавка — добавлено: джем.

Основа: цельнозерн. → белый хлебМасло: + сливочное маслоСладкое: + джем

Хлеб меняется меньше, чем намазка: лёгкий крем-сыр или масло с джемом, почти вдвое калорийнее на ту же порцию.
Пятнадцать граммов растаявшего масла дают больше калорий, чем ломтик хлеба под ним.
Масло и джем легко записать просто как «тост», хотя именно они дают бо́льшую часть разницы.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ТостХлеб на сковороде с масломТост из цельнозернового хлебаНамазка на хлебЦельнозерновой пшеничный тостБутерброд с лососемБутерброд с вареньемХлеб со смальцемШоколадно-ореховая пастаОткрытый бутербродПоджаренный хлебЧесночный хлеб

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Тост»?

В первом варианте — 180 ккал на порцию 80 г, во втором — 258.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: вид хлеба — цельнозерн. → белый хлеб, масло — добавлено: сливочное масло, сладкая добавка — добавлено: джем.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Тост» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.