Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в сладкой запеканке?

Жирный творог, масло, сливки, сгущёнка и изюм дают плотность, которой нет у лёгкой молочно-ягодной версии. Для своего расчёта учитывайте основу, молочные продукты, масло, подсластитель и сухофрукты.

Сладкая запеканка: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают жидкость, добавка, масло, подсластитель.

Как жирность творога и сладкие добавки меняют запеканку

В этом сравнении меняются: жидкость — молоко → сливки, добавка — ягоды → изюм, масло — добавлено: сливочное масло, подсластитель — добавлено: сгущёнка.

Менее калорийный 334 ккал 250 г 134 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +80%

Более калорийный 601 ккал 250 г 240 ккал на 100 г

Карточка «Сладкая запеканка» в Calk — менее калорийный вариант: 134 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 18/17/65

Карточка «Сладкая запеканка» в Calk — более калорийный вариант: 240 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 10/44/46

Та же запеканка, другой творог: 1% против 9% меняет жировую основу всего блюда.
В более калорийном рецепте одновременно появляются масло, сливки и сгущёнка: три дополнительных источника жира и сахара.
Даже фрукты расходятся: свежие ягоды добавляют воду и вкус, а изюм — те же виноградины без воды, с сахаром, сконцентрированным вчетверо.

Калорийность творожных, овсяных и хлебных запеканок

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как творожная запеканка; запечённая овсянка; хлебный пудинг; кокосовая запеканка с мёдом, указав фактический состав и размер порции.

Сладкая запеканкаШарлотка из хлеба с яблокамиМанная запеканка с яблокамиЗапеканка из творогаКокосовый с мёдомКугель с лапшойСладкая рисовая запеканкаЗапечённая овсянкаЗапечённый пудингХлебный пудингЗапечённый завтракОвсяная мука

Другие расчёты для темы «Сладкая запеканка»

Вопросы о калорийности: Сладкая запеканка

Сколько калорий в сладкой запеканке с ягодами и в варианте со сливками?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 334 и 601 ккал на 250 г. Жирный творог, масло, сливки, сгущёнка и изюм дают плотность, которой нет у лёгкой молочно-ягодной версии.

Почему сладкая запеканка со сливками и сгущёнкой калорийнее варианта с ягодами?

Та же запеканка, другой творог: 1% против 9% меняет жировую основу всего блюда. В более калорийном рецепте одновременно появляются масло, сливки и сгущёнка: три дополнительных источника жира и сахара.

Как рассчитать свою сладкую запеканку, если состав или порция отличаются?

Откройте «Сладкая запеканка» в Calk, выберите основу, молочные продукты, масло, подсластитель и сухофрукты и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою сладкую запеканку в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.