Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в сладкой запеканке? Два варианта по 250 г

Два варианта «Сладкая запеканка» по 250 г: 267 и 562 ккал. Сравните состав и приготовление.

Сладкая запеканка: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают основной ингредиент, связующее, жиры, подсластитель, жидкость, добавка. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 267 ккал 250 г 107 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +110%

Более калорийный 562 ккал 250 г 225 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Сладкая запеканка» в Calk — менее калорийный вариант: 107 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 33/19/48

Карточка «Сладкая запеканка» в Calk — более калорийный вариант: 225 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 14/50/36

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: основной ингредиент — зернёный творог 1% → зернёный творог 9%, жиры — добавлено: сливочное масло, жидкость — молоко → сливки, добавка — ягоды → изюм.

Добавка: ягоды → изюмОснова: молоко → сливкиОсновной ингредиент: зернёный творог 1% → зернёный творог 9%Жиры: + сливочное масло

Та же запеканка, другой творог: 1% против 9% меняет жировую основу всего блюда.
В более калорийном рецепте одновременно появляются масло, сливки и сгущёнка: три дополнительных источника жира и сахара.
Даже фрукты расходятся: свежие ягоды добавляют воду и вкус, а изюм — те же виноградины без воды, с сахаром, сконцентрированным вчетверо.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Сладкая запеканкаЗапеканка из творогаКокосовый с мёдомЗапечённая овсянкаЗапечённый пудингХлебный пудингЗапечённый завтракОвсяная мукаБыстрый хлебМанная крупаПростой бисквитПряная запеканка

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Сладкая запеканка»?

В первом варианте — 267 ккал на порцию 250 г, во втором — 562.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: основной ингредиент — зернёный творог 1% → зернёный творог 9%, жиры — добавлено: сливочное масло, жидкость — молоко → сливки, добавка — ягоды → изюм.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Сладкая запеканка» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.