Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Добавки ложкой — 50–96 ккал на 20 г

Добавки ложкой: то же количество (20 г) даёт 50–96 ккал в Calk, потому что меняется калорийная плотность.

Это сравнение калорийной плотности: то же количество (20 г), похожий продукт, другая энергия.

Менее калорийный 50 ккал 20 г 250 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +92%

Более калорийный 96 ккал 20 г 482 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Количество то же, но в продуктах разное число калорий на 100 г.

Сладкий: джем → шоколадная паста

Варенье - в основном фрукты и вода, связанные сахаром.
Шоколадная паста - эмульсия сахара и жира, поэтому та же ложка несет примерно вдвое больше калорий.
Жир - множитель: при 9 ккал на грамм орехово-какаовый жир в пасте делает то, чего не может фруктовое варенье.
Ложку никто не взвешивает, а привычки с ложкой повторяются каждый день, поэтому такая замена накапливается за месяц.

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Ложка намазкиЛожка джемаШоколадная пастаОреховая пастаЛожка мёдаНамазка ложкой

Сколько калорий в «Добавки ложкой»?

В Calk та же порция (20 г) даёт 50–96 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему то же количество так отличается?

Потому что меняется калорийная плотность: сахар, жир, вода или алкоголь в похожем продукте дают другое число.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Добавки ложкой» в Calk и выберите вариант, который ближе к тому, что было у вас.

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: