Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в добавках, которые отмеряют ложкой? Два варианта по 20 г

Два варианта «Добавки ложкой» по 20 г: 50 и 96 ккал. Разница — в калорийной плотности.

Порция та же (20 г). Разницу создают ореховая паста, вид сладкой пасты, молочная основа, подсластитель. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 50 ккал 20 г 250 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +92%

Более калорийный 96 ккал 20 г 482 ккал на 100 г

Калорийность по видам и порциям

Быстрое сравнение по привычной порции каждого вида.

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

В этом сравнении меняются: вид сладкой пасты — джем → шоколадная паста.

Сладкое: джем → шоколадная паста

Варенье — в основном фрукты и вода, связанные сахаром.
Шоколадная паста — эмульсия сахара и жира, поэтому та же ложка несёт примерно вдвое больше калорий.
Жир даёт 9 ккал на грамм — отсюда и разница с вареньем.
Одна ложка кажется мелочью. Каждый день в течение месяца — уже нет.

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Ложка намазкиЛожка джемаШоколадная пастаОреховая пастаЛожка мёдаНамазка ложкой

Сколько калорий в показанных вариантах «Добавки ложкой»?

В первом варианте — 50 ккал на порцию 20 г, во втором — 96.

Почему одинаковое количество так различается по калорийности?

В этих двух вариантах меняются: вид сладкой пасты — джем → шоколадная паста.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Добавки ложкой» в Calk и выберите вариант, который ближе к тому, что было у вас.

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.