Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Морские водоросли — 31–190 ккал на 150 г

Морские водоросли: в Calk та же порция (150 г) может дать 31–190 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Морские водоросли: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (150 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 31 ккал 150 г 21 ккал на 100 г

от менее к более калорийному 31 → 190 ккал

Более калорийный 190 ккал 150 г 127 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Морские водоросли: 21 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 22/8/70

Карточка Calk, более калорийный вариант Морские водоросли: 127 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 14/69/16

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Соус: понзу → кунжутная пастаТоппинг: зелёный лук → очищенный кунжут

Морская капуста и овощи очень низкокалорийны - почти все калории в этом салате несет заправка.
Кунжутная паста плюс щедрая порция кунжутного масла превращают гома вакаме на ~31 ккал/100 г в салат в стиле чука около ~107 ккал, а орехово-семенной топпинг добавляет еще слой.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Морские водорослиСалат из морской капустыСалат из водорослейНори и снекиМорская капустаНори снекЖареные водорослиГома вакамеКорейский кимЧукаЛаминарияВакаме

Вопросы

Сколько калорий в «Морские водоросли»?

В Calk та же порция (150 г) даёт 31–190 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Морские водоросли» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: