Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Несладкая запеканка — 291–664 ккал на 300 г

Несладкая запеканка: в Calk та же порция (300 г) может дать 291–664 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Несладкая запеканка: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (300 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 291 ккал 300 г 97 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +128%

Более калорийный 664 ккал 300 г 221 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Несладкая запеканка: 97 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 32/26/42

Карточка Calk, более калорийный вариант Несладкая запеканка: 221 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 12/65/23

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Сыр и жиры: рикотта → чеддерСоус: яйцо → сливкиСыр и жиры: + сливочное маслоТоппинг: + бекон

Заливка решает блюдо: легкая смесь яйца и молока против щедрой порции сливок 35% - скачок в несколько раз только в слое соуса.
Чеддер с маслом и топпингом из бекона складывают на сытной стороне в основном жир.
Мягкая рикотта сохраняет легкой запеканке кремовость за долю этой цены.
Цукини и брокколи набивают легкую запеканку очень низкокалорийным объемом, поэтому каждые 100 г разбавляются.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Несладкая запеканкаПицца на курином фаршеПицца на курином коржеЗапеканка с гречкойЗапеканка с курицейЗапеканка с баклажаномЗапеканка с пшеномЗапеканка с пастойЗапеканка с тунцомКуриная запеканкаКартофельная запеканкаРисовая запеканка

Вопросы

Сколько калорий в «Несладкая запеканка»?

В Calk та же порция (300 г) даёт 291–664 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Несладкая запеканка» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: