Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в соусах? Два варианта по 30 г

Два варианта «Соусы» по 30 г: 33 и 211 ккал. Разница — в калорийной плотности.

Порция та же (30 г). Разницу создают вид соуса, дипы, масла и жиры. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 33 ккал 30 г 109 ккал на 100 г

от менее калорийного к более калорийному 33 → 211 ккал

Более калорийный 211 ккал 30 г 703 ккал на 100 г

Калорийность по видам и порциям

Быстрое сравнение по привычной порции каждого вида.

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

В этом сравнении меняются: вид соуса — кетчуп → майонез.

Соусы: кетчуп → майонез

Те же две столовые ложки рядом с тарелкой: кетчуп — в основном томат и сахар (около 100 ккал на 100 г), майонез — около 70–80% жира (около 700 ккал на 100 г), семикратная разница плотности в одинаковой порции.
Соус часто оценивают на глаз, поэтому разницу между одинаковыми по размеру порциями легко пропустить.

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

СоусыСоус для маканияМайонезКетчупСоус BBQСливочный соусАрахисовый соусТахиниСальса

Сколько калорий в показанных вариантах «Соусы»?

В первом варианте — 33 ккал на порцию 30 г, во втором — 211.

Почему одинаковое количество так различается по калорийности?

В этих двух вариантах меняются: вид соуса — кетчуп → майонез.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Соусы» в Calk и выберите вариант, который ближе к тому, что было у вас.

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.