Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Сэндвич — 261–461 ккал на 200 г

Сэндвич: в Calk та же порция (200 г) может дать 261–461 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Сэндвич: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (200 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 261 ккал 200 г 130 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +77%

Более калорийный 461 ккал 200 г 230 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Сэндвич: 130 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 24/13/63

Карточка Calk, более калорийный вариант Сэндвич: 230 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 19/50/30

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Хлеб: цельнозерн. → белыйНамазка: горчица → майонезНамазка: + многоСыр: + чеддер

Горчица почти без калорий.
Один тяжелый мазок майонеза может дать больше калорий, чем индейка под ним.
Чеддер и бекон заметно повышают калорийность даже в тонких ломтиках: сэндвич с нежирной курицей на хлебе из закваски содержит 195 ккал на 100 г, клаб-сэндвич — 222, а итальянский саб — 240.
Та же индейка и те же салатные овощи - легкий вариант остается честным постным ланчем из гастрономии, а не диетической декорацией.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

СэндвичБекон с латуком и томатомАрахисовая паста с джемомБутерброд с копчёным лососемБутерброд с сыромСэндвич с яйцомСэндвич с фалафелемТост с сыромВетчина с сыромБутерброд с колбасойСэндвич с шаурмойСэндвич с тунцом

Вопросы

Сколько калорий в «Сэндвич»?

В Calk та же порция (200 г) даёт 261–461 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Сэндвич» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: