Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в солёной рыбе? Два варианта по 300 г

Два варианта «Солёная рыба» по 300 г: 365 и 624 ккал. Сравните состав и приготовление.

Солёная рыба: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают вид рыбы, соль, сахар, соус, гарнир. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 365 ккал 300 г 122 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +71%

Более калорийный 624 ккал 300 г 208 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Солёная рыба» в Calk — менее калорийный вариант: 122 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 25/47/28

Карточка «Солёная рыба» в Calk — более калорийный вариант: 208 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 14/72/15

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: соус — лимонный сок → подсолнечное масло.

Соус: лимонный сок → подсолнечное масло

Тарелка одинаковая — сельдь, варёный картофель, кольца лука, укроп. Меняется только заправка.
Две столовые ложки подсолнечного масла — это около 30 г почти чистого жира, больше калорий, чем картофель под ним (пример с маслом держится на 144 ккал на 100 г против около 92 у постного варианта).
Лимонный сок даёт той же соли такую же резкость практически без калорий.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Солёная рыбаЛосось горячего копченияЗакуска к пивуСельдь бисмаркСолёный анчоусСолёная трескаСолёная сельдьСолёная скумбрияСолёный лососьСолёные сардиныСолёная килькаСолёная форель

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Солёная рыба»?

В первом варианте — 365 ккал на порцию 300 г, во втором — 624.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: соус — лимонный сок → подсолнечное масло.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Солёная рыба» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.