Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Солёная рыба — 377–639 ккал на 300 г

Солёная рыба: в Calk та же порция (300 г) может дать 377–639 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Солёная рыба: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (300 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 377 ккал 300 г 126 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +69%

Более калорийный 639 ккал 300 г 213 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Солёная рыба: 126 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 25/48/27

Карточка Calk, более калорийный вариант Солёная рыба: 213 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 13/72/14

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Соус: лимонный сок → подсолнечное масло

Тарелка одинаковая - сельдь, вареный картофель, кольца лука, укроп. Единственное решение - что полить сверху.
Две столовые ложки подсолнечного масла - это ~30 г почти чистого жира, больше калорий, чем картофель под ним (пример с маслом держится на 144 ккал/100 г против ~92 у постного варианта).
Лимонный сок дает той же соли такую же резкость практически без калорий.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Солёная рыбаЗакуска к пивуСолёный анчоусСолёная трескаСолёная сельдьСолёная скумбрияСолёный лососьСолёные сардиныСолёная килькаСолёная форельАнчоусыТреска

Вопросы

Сколько калорий в «Солёная рыба»?

В Calk та же порция (300 г) даёт 377–639 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Солёная рыба» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: