Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в сельди с картофелем?

Рыба, картофель, лук и порция одинаковы; разницу создают две ложки почти чистого жира. Для своего расчёта учитывайте рыбу, картофель, масло или другой соус и массу.

Солёная рыба: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают вид рыбы, соль, сахар, соус, гарнир.

Почему заправка меняет калорийность сельди с картофелем

В этом сравнении меняются: соус — лимонный сок → подсолнечное масло.

Менее калорийный 388 ккал 300 г 129 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +67%

Более калорийный 648 ккал 300 г 216 ккал на 100 г

Карточка «Солёная рыба» в Calk — менее калорийный вариант: 129 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 25/49/26

Карточка «Солёная рыба» в Calk — более калорийный вариант: 216 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 14/72/14

Тарелка одинаковая — сельдь, варёный картофель, кольца лука, укроп. Меняется только заправка.
Две столовые ложки подсолнечного масла — это около 30 г почти чистого жира, больше калорий, чем картофель под ним (пример с маслом держится на 144 ккал на 100 г против около 92 у постного варианта).
Лимонный сок даёт той же соли такую же резкость практически без калорий.

Калории сельди, скумбрии, лосося и другой солёной рыбы

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как сельдь с картофелем; солёная скумбрия; солёный лосось; рыбная закуска к пиву, указав фактический состав и размер порции.

Солёная рыбаЛосось горячего копченияЗакуска к пивуСельдь бисмаркСолёный анчоусСолёная трескаСолёная сельдьСолёная скумбрияСолёный лососьСолёные сардиныСолёная килькаСолёная форель

Другие расчёты для темы «Солёная рыба»

Вопросы о калорийности: Солёная рыба

Сколько калорий в сельди с картофелем, лимоном или подсолнечным маслом?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 388 и 648 ккал на 300 г. Рыба, картофель, лук и порция одинаковы; разницу создают две ложки почти чистого жира.

Почему сельдь с подсолнечным маслом калорийнее той же тарелки с лимоном?

Тарелка одинаковая — сельдь, варёный картофель, кольца лука, укроп. Меняется только заправка. Две столовые ложки подсолнечного масла — это около 30 г почти чистого жира, больше калорий, чем картофель под ним (пример с маслом держится на 144 ккал на 100 г против около 92 у постного варианта).

Как рассчитать свою тарелку солёной рыбы, если состав или порция отличаются?

Откройте «Солёная рыба» в Calk, выберите рыбу, картофель, масло или другой соус и массу и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою тарелку солёной рыбы в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.