Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в курице с рисом?

Масло в воке, сладкий соус и жареное яйцо повышают итог, хотя основа миски остаётся узнаваемой. Для своего расчёта учитывайте рис, белок, масло, соус, яйцо и овощи.

Блюдо из риса: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают злаки, белки, зажарка, овощи, жир, соус, способ приготовления.

Как обжарка и соус меняют калорийность риса с курицей

В этом сравнении меняются: зажарка — добавлено: лук, жир — добавлено: растительное масло, соус — соевый соус → соус терияки, способ приготовления — во фритюре, способ приготовления — обжарено.

Менее калорийный 344 ккал 300 г 115 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +46%

Более калорийный 502 ккал 300 г 167 ккал на 100 г

Карточка «Блюдо из риса» в Calk — менее калорийный вариант: 115 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 28/7/65

Карточка «Блюдо из риса» в Calk — более калорийный вариант: 167 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 20/46/34

Пропаренный рис и рис из вока выглядят похоже, но жареный рис впитывает масло. Примеры начинаются с 131 ккал на 100 г у простого риса с курицей и доходят до 174–185 у жареного риса терияки и кацудона.
В еде навынос калории складываются из масла в воке, сладкой глазури терияки и жареного яйца сверху: по отдельности прибавка невелика, вместе это почти половина исходной калорийности.
В менее калорийной миске остаются та же курица, горошек и зелёный лук.
Вареный рис и соевый соус просто не несут скрытого жира.

Калорийность простого риса, плова, бирьяни и жареного риса

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как простой рис с курицей; жареный рис; бирьяни; курица терияки с рисом, указав фактический состав и размер порции.

Блюдо из рисаРис с яйцом по-китайскиКлассический плов с курицейАнанасовый рис с креветкойТайский рис с курицейЯнчжоуский рис с креветкамиКурица вок с рисомЖареный рис с курицейЧёрный рис с кальмаромРис, запечённый в духовкеРис узи с баранинойБирьяни с курицей

Другие расчёты для темы «Блюдо из риса»

Вопросы о калорийности: Блюдо из риса

Сколько калорий в простом и жареном рисе с курицей?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 344 и 502 ккал на 300 г. Масло в воке, сладкий соус и жареное яйцо повышают итог, хотя основа миски остаётся узнаваемой.

Почему жареный рис с терияки и яйцом калорийнее простого риса с курицей?

Пропаренный рис и рис из вока выглядят похоже, но жареный рис впитывает масло. Примеры начинаются с 131 ккал на 100 г у простого риса с курицей и доходят до 174–185 у жареного риса терияки и кацудона. В еде навынос калории складываются из масла в воке, сладкой глазури терияки и жареного яйца сверху: по отдельности прибавка невелика, вместе это почти половина исходной калорийности.

Как рассчитать своё блюдо из риса, если состав или порция отличаются?

Откройте «Блюдо из риса» в Calk, выберите рис, белок, масло, соус, яйцо и овощи и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте своё блюдо из риса в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.