↓ Перейти к основному содержимому
Calk
  1. Калорийность реальных блюд/

Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Протеиновый коктейль — 110–352 ккал на 330 г

Протеиновый коктейль: в Calk та же порция (330 г) может дать 110–352 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Протеиновый коктейль: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (330 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 110 ккал 330 г 33 ккал на 100 г
по сравнению с менее калорийным +220%
Более калорийный 352 ккал 330 г 107 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Протеиновый коктейль: 33 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 88/7/5 Карточка Calk, более калорийный вариант Протеиновый коктейль: 107 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 38/37/25

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Основа: вода → цельное молокоБелок: сывороточный изолят → сывороточный концентратДобавки: + банан
  • Мерная ложка - самая маленькая часть истории: изолят в воде почти чистый белок (пример 32 ккал/100 г), а та же ложка в цельном молоке сразу получает молочный жир и сахар.
  • Банан и арахисовая паста превращают добавку в смузи - добавки несут больше калорий, чем сам порошок (примеры поднимаются до 83-105 ккал/100 г).
  • Оба варианта настоящие спортивные напитки: один легче, второй ближе к жидкому приему пищи.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Протеиновый коктейльСывороточный протеинКазеиновый коктейльГейнерПротеиновый смузиГотовый протеиновый напитокШоколадный протеинЙогурт с ягодами

Вопросы

Сколько калорий в «Протеиновый коктейль»?
В Calk та же порция (330 г) даёт 110–352 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.
Почему два варианта так различаются?
Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.
Как посчитать свой вариант?
Откройте «Протеиновый коктейль» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: