↓ Перейти к основному содержимому
Calk
  1. Калорийность реальных блюд/

Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Белковый салат — 232–453 ккал на 250 г

Белковый салат: в Calk та же порция (250 г) может дать 232–453 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Белковый салат: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (250 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 232 ккал 250 г 93 ккал на 100 г
по сравнению с менее калорийным +95%
Более калорийный 453 ккал 250 г 181 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Белковый салат: 93 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 65/23/12 Карточка Calk, более калорийный вариант Белковый салат: 181 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 30/64/5

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Соус: сметана → майонез 80%
  • Все, кроме заправки, одинаковое - тунец, сельдерей, лук. Белая ложка решает тарелку.
  • Полно жирный майонез в гастрономическом количестве - это ~70% жира.
  • Связка на сметане сохраняет ту же кремовую текстуру за долю калорий.
  • Сам консервированный тунец постный - калорийность белкового салата почти полностью живет в том, что его связывает (примеры: 165 ккал/100 г у классического тунца с майонезом и 275 у гастрономической яичной версии с избытком майонеза).

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Белковый салатСалат из индейки с томатами и сметанойС копчёным лососем и укропомБуффало с морковьюКлассический с майонезомКрабовый с майонезомВ стиле гастрономаСалат с ветчинойНью-Ингленд роллСалат с лососемСалат с морепродуктамиСалат с тофу

Похожие категории

Зелёный салат Сытный салат Овощи

Вопросы

Сколько калорий в «Белковый салат»?
В Calk та же порция (250 г) даёт 232–453 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.
Почему два варианта так различаются?
Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.
Как посчитать свой вариант?
Откройте «Белковый салат» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: