Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в еде на корпоративе?

Несколько небольших закусок складываются: сухие жирные продукты намного плотнее овощей, даже если занимают меньше места. Для своего расчёта учитывайте каждую закуску, дип, кусок пиццы или торта и порцию.

Еда на корпоративе: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (200 г). Разницу создают пицца, хлеб, сырная и мясная нарезка, овощи, дипы и снеки для компании, сладости.

Какие закуски сильнее всего меняют калорийность на корпоративе

В этом сравнении меняются: сырная и мясная нарезка — добавлено: сыр, дипы и снеки для компании — хумус → картофельные чипсы.

Менее калорийный 254 ккал 200 г 127 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +244%

Более калорийный 873 ккал 200 г 437 ккал на 100 г

Карточка «Еда на корпоративе» в Calk — менее калорийный вариант: 127 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 12/58/31

Карточка «Еда на корпоративе» в Calk — более калорийный вариант: 437 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 13/67/20

Сырая морковь, огурец, сельдерей и томат примерно на 90% состоят из воды.
Даже с хумусом овощная тарелка даёт около 120 ккал на 100 г.
Сыр, салями, чипсы и орехи дают по 350–600 ккал на 100 г, поэтому те же две горсти несут в три-четыре раза больше энергии.
У закусочного стола порцию легко недооценить: несколько незаметных горстей складываются в заметный итог.

Калорийность овощных, сырных и мясных закусок на корпоративе

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как овощная тарелка с хумусом; сырная и мясная нарезка; пицца; праздничный торт, указав фактический состав и размер порции.

Еда на корпоративеТорт на день рожденияПицца с ананасомПицца с грибамиВечеринка на работеСырная тарелкаПицца МаргаритаВанильный тортОвощная тарелкаОфисные закускиРождественский корпоративШоколадный торт

Другие расчёты для темы «Еда на корпоративе»

Вопросы о калорийности: Еда на корпоративе

Как оценить калории в тарелке закусок на корпоративе?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 254 и 873 ккал на 200 г. Несколько небольших закусок складываются: сухие жирные продукты намного плотнее овощей, даже если занимают меньше места.

Почему сыр, салями, чипсы и орехи калорийнее овощной тарелки с хумусом?

Сырая морковь, огурец, сельдерей и томат примерно на 90% состоят из воды. Даже с хумусом овощная тарелка даёт около 120 ккал на 100 г.

Как рассчитать свою тарелку на корпоративе, если состав или порция отличаются?

Откройте «Еда на корпоративе» в Calk, выберите каждую закуску, дип, кусок пиццы или торта и порцию и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою тарелку на корпоративе в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.