Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Орехи — 96–286 ккал на 40 г

Орехи: то же количество (40 г) даёт 96–286 ккал в Calk, потому что меняется калорийная плотность.

Орехи: менее и более калорийные варианты Calk рядом

Это сравнение калорийной плотности: то же количество (40 г), похожий продукт, другая энергия.

Менее калорийный 96 ккал 40 г 239 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +198%

Более калорийный 286 ккал 40 г 714 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Орехи: 239 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 5/5/90

Карточка Calk, более калорийный вариант Орехи: 714 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 5/90/5

Откуда берётся разница

Количество то же, но в продуктах разное число калорий на 100 г.

Орехи: каштан → пекан

Каштаны - исключение в ореховой миске: в основном крахмал и вода, примерно треть калорийности настоящих древесных орехов.
Пекан - самый плотный из распространенных орехов: около 70% жира и более 700 ккал на 100 г, самый высокий пример в этом наборе.
Та же горсть и тот же хрустящий ритуал - один выбор ореха меняет перекус в три раза.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ОрехиГрецкий орех в тёмном шоколадеМиндаль в тёмном шоколадеОреховая смесь в мёдеМиндаль в молочном шоколадеФундук в молочном шоколадеАрахис в сахарной глазуриМакадамия в белом шоколадеКешью в мёдеОреховая смесьСолёный кешьюСолёные орехи

Вопросы

Сколько калорий в «Орехи»?

В Calk та же порция (40 г) даёт 96–286 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему то же количество так отличается?

Потому что меняется калорийная плотность: сахар, жир, вода или алкоголь в похожем продукте дают другое число.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Орехи» в Calk и выберите вариант, который ближе к тому, что было у вас.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: