Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в мезе? Два варианта по 250 г

Два варианта «Мезе» по 250 г: 330 и 689 ккал. Сравните состав и приготовление.

Мезе: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают тип дипа, топпинг, салаты, горячие закуски мезе, хлеб. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 330 ккал 250 г 132 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +109%

Более калорийный 689 ккал 250 г 276 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Мезе» в Calk — менее калорийный вариант: 132 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 10/47/43

Карточка «Мезе» в Calk — более калорийный вариант: 276 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 13/43/44

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: тип дипа — цацики → хумус, топпинг — добавлено: оливковое масло, горячие закуски мезе — добавлено: фалафель.

Тип дипа: цацики → хумусТоппинг: + оливковое маслоГорячее мезе: + фалафель

Один выбор дипа почти удваивает калорийную плотность: дзадзики даёт около 93 ккал на 100 г, а хумус с тахини — около 193. Оливковое масло и кедровые орехи добавляют ещё.
Горячая часть тарелки даёт не меньшую разницу: фалафель из фритюра — около 300 ккал на 100 г, табуле с петрушкой и булгуром — около 123.
Целая пита вместо половины добавляет ещё около 80 ккал.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

МезеФаршированные виноградные листьяСалат из баклажановТарелка закусокБаба-ганушБаклажановый дипТарелка мезеБлижневосточные закускиТарелка хумусаСоус тахиниСалат фаттушТарелка фалафеля

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Мезе»?

В первом варианте — 330 ккал на порцию 250 г, во втором — 689.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: тип дипа — цацики → хумус, топпинг — добавлено: оливковое масло, горячие закуски мезе — добавлено: фалафель.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Мезе» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.