↓ Перейти к основному содержимому
Calk
  1. Калорийность реальных блюд/

Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Домашний ужин — 278–591 ккал на 300 г

Домашний ужин: в Calk та же порция (300 г) может дать 278–591 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Домашний ужин: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (300 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 278 ккал 300 г 93 ккал на 100 г
по сравнению с менее калорийным +113%
Более калорийный 591 ккал 300 г 197 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Домашний ужин: 93 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 43/23/34 Карточка Calk, более калорийный вариант Домашний ужин: 197 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 24/48/28

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Основное: курица → свининаГарнир: картофель → жареная картошкаСоус: + сливочное масло
  • Картофель сильнее всего меняет итог: жареный на сковороде гарнир при том же весе более чем вдвое калорийнее варёного.
  • Курица на гриле против свинины на гриле - более жирный кусок снова поднимает белковую треть тарелки примерно наполовину.
  • Столовая ложка масла поверх жареного картофеля ощутимо повышает калорийность, хотя на фото её легко не заметить.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Домашний ужинБурый рис с брокколиКартофель со стручковой фасольюУжин с жареным картофелемГарнир из цветной капустыГарнир из зелёного горошкаГречка с овощамиКартофель, помидор, огурецКартофель с овощамиКиноа с кабачкомРис с брокколиРис с овощами

Вопросы

Сколько калорий в «Домашний ужин»?
В Calk та же порция (300 г) даёт 278–591 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.
Почему два варианта так различаются?
Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.
Как посчитать свой вариант?
Откройте «Домашний ужин» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: