Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в домашнем ужине? Два варианта по 300 г

Два варианта «Домашний ужин» по 300 г: 278 и 587 ккал. Сравните состав и приготовление.

Домашний ужин: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают основное блюдо, гарнир, овощной гарнир, соус, напиток. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 278 ккал 300 г 93 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +111%

Более калорийный 587 ккал 300 г 196 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Домашний ужин» в Calk — менее калорийный вариант: 93 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 43/23/34

Карточка «Домашний ужин» в Calk — более калорийный вариант: 196 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 24/48/28

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: основное блюдо — курица → свинина, гарнир — картофель → жареный картофель, соус — добавлено: сливочное масло.

Основное: курица → свининаГарнир: картофель → жареный картофельСоус: + сливочное масло

Картофель сильнее всего меняет итог: жареный на сковороде гарнир при том же весе более чем вдвое калорийнее варёного.
Курица на гриле против свинины на гриле — более жирный кусок снова поднимает белковую треть тарелки примерно наполовину.
Столовая ложка масла поверх жареного картофеля ощутимо повышает калорийность, хотя на фото её легко не заметить.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Домашний ужинБурый рис с брокколиКартофель со стручковой фасольюУжин с жареным картофелемГарнир из цветной капустыГарнир из зелёного горошкаГречка с овощамиКартофель, помидор, огурецКартофель с овощамиКиноа с кабачкомРис с брокколиРис с овощами

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Домашний ужин»?

В первом варианте — 278 ккал на порцию 300 г, во втором — 587.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: основное блюдо — курица → свинина, гарнир — картофель → жареный картофель, соус — добавлено: сливочное масло.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Домашний ужин» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.