Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в домашнем завтраке? Два варианта по 250 г

Два варианта «Домашний завтрак» по 250 г: 274 и 665 ккал. Сравните состав и приготовление.

Домашний завтрак: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают яйцо, белковая основа, овощи, молочные продукты, хлеб, намазка, способ приготовления. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 274 ккал 250 г 110 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +143%

Более калорийный 665 ккал 250 г 266 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Домашний завтрак» в Calk — менее калорийный вариант: 110 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 33/42/25

Карточка «Домашний завтрак» в Calk — более калорийный вариант: 266 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 19/60/21

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: белковая основа — индейка → сыр, хлеб — ржаной → тост, намазка — добавлено: сливочное масло, способ приготовления — жарено во фритюре.

Основа: ржаной → тостБелок: индейка → сырЯйцо: + жарено во фритюреНамазка: + сливочное масло

Те же два яйца — слева варёные, справа жареные в жире.
При жарке появляется дополнительный жир, которого нет при варке.
Вместо постной индейки появляется сыр, а вместо одного ржаного ломтика без намазки — два тоста с маслом.
Свежий томат и огурец добавляют менее калорийной тарелке объём.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Домашний завтракТост с помидором и масломТост с гранолой и ягодамиТост с йогуртом и фруктамиТост со сливочным сыромЯйца с авокадоЯйца с сыромЯйца с творогомЯйца с йогуртомКефир с фруктамиЯйца с лососемЯйца с индейкой

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Домашний завтрак»?

В первом варианте — 274 ккал на порцию 250 г, во втором — 665.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: белковая основа — индейка → сыр, хлеб — ржаной → тост, намазка — добавлено: сливочное масло, способ приготовления — жарено во фритюре.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Домашний завтрак» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.