Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Домашний завтрак — 274–665 ккал на 250 г

Домашний завтрак: в Calk та же порция (250 г) может дать 274–665 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Домашний завтрак: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (250 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 274 ккал 250 г 110 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +143%

Более калорийный 665 ккал 250 г 266 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Домашний завтрак: 110 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 33/42/25

Карточка Calk, более калорийный вариант Домашний завтрак: 266 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 19/60/21

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Основа: ржаной → тостБелок: индейка → сырЯйцо: + жарено во фритюреНамазка: + сливочное масло

Те же два яйца - слева вареные, справа жареные в жире.
При жарке появляется дополнительный жир, которого нет при варке.
Спутники меняются с постных ломтиков индейки на сыр и с одного сухого ржаного ломтика на два тоста с маслом.
Свежий томат и огурец дают легкой тарелке объем - вес, который почти ничего не стоит.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Домашний завтракТост с помидором и масломТост с гранолой и ягодамиТост с йогуртом и фруктамиТост со сливочным сыромЯйца с авокадоЯйца с сыромЯйца с творогомЯйца с йогуртомКефир с фруктамиЯйца с лососемЯйца с индейкой

Вопросы

Сколько калорий в «Домашний завтрак»?

В Calk та же порция (250 г) даёт 274–665 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Домашний завтрак» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: