Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в сытном салате? Два варианта по 250 г

Два варианта «Сытный салат» по 250 г: 204 и 372 ккал. Сравните состав и приготовление.

Сытный салат: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают основа, овощи, сыр, белки, заправка, топпинг. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 204 ккал 250 г 82 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +82%

Более калорийный 372 ккал 250 г 149 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Сытный салат» в Calk — менее калорийный вариант: 82 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 15/32/53

Карточка «Сытный салат» в Calk — более калорийный вариант: 149 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 8/64/28

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: заправка — сметана → майонез 80%.

Соус: сметана → майонез 80%

Салат одинаковый — картофель, яйцо, огурец, укроп. Меняется только заправка.
Сметана — это около 20% жира.
Майонез жирностью 80% даёт в несколько раз больше калорий на ложку, и в более калорийном картофельном салате его ещё и больше.
Заправка распределяется по всей миске, поэтому одна щедрая ложка меняет весь итог.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Сытный салатСалат с чёрной фасолью и кукурузойСалат с французской горчицейСалат с нутомСалат с крупойМакароны для салатаТёплый немецкий салатНемецкий картофельный салатСалат с киноаЧешский картофельный салатФасолевый салатИтальянский салат

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Сытный салат»?

В первом варианте — 204 ккал на порцию 250 г, во втором — 372.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: заправка — сметана → майонез 80%.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Сытный салат» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.