Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Сытный салат — 204–372 ккал на 250 г

Сытный салат: в Calk та же порция (250 г) может дать 204–372 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Сытный салат: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (250 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 204 ккал 250 г 82 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +82%

Более калорийный 372 ккал 250 г 149 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Сытный салат: 82 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 15/32/53

Карточка Calk, более калорийный вариант Сытный салат: 149 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 8/64/28

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Соус: сметана → майонез 80%

Салат одинаковый - картофель, яйцо, огурец, укроп. Меняется только то, чем его покрывают.
Сметана - это около 20% жира.
80% майонез дает в несколько раз больше калорий на ложку, а сливочный картофельный салат берет заправку щедро.
Заправка липнет к каждому кубику, поэтому одна плотная ложка умножается на всю миску.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

Сытный салатСалат с чёрной фасолью и кукурузойСалат с французской горчицейСалат с нутомСалат с крупойМакароны для салатаТёплый немецкий салатФасолевый салатИтальянский салатЧечевичный салатСредиземноморский салатКартофельный салат

Вопросы

Сколько калорий в «Сытный салат»?

В Calk та же порция (250 г) даёт 204–372 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Сытный салат» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: