Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в яичнице?

Два яйца могут остаться двумя яйцами, но масло, мясо, сыр и хлеб превращают их в совсем другой завтрак. Для своего расчёта учитывайте яйца, жир для жарки, мясо, сыр, овощи и хлеб.

Яичница: менее и более калорийные варианты Calk

Здесь сравниваются два полных завтрака с яйцами, каждый в пересчёте на 250 г, а не яйца без добавок. В итог входят все показанные ингредиенты; число яиц после пересчёта не фиксировано.

Что в тарелке сильнее всего меняет калорийность яичницы

В этом сравнении меняются: жир — растительное масло → сливочное масло, протеин — добавлено: бекон, хлеб — добавлено: пшеничный хлеб.

Менее калорийный 342 ккал 250 г 137 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +103%

Более калорийный 694 ккал 250 г 278 ккал на 100 г

Карточка «Яичница» в Calk — менее калорийный вариант: 137 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 22/71/7

Карточка «Яичница» в Calk — более калорийный вариант: 278 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 21/70/9

В менее калорийном примере — яйца, помидор, шпинат и растительное масло: 137 ккал на 100 г по расчёту Calk.
В более калорийном — яйца, сливочное масло, бекон, сосиска, чеддер и пшеничный хлеб: 278 ккал на 100 г.
Овощи добавляют воду и объём, а сливочное масло, сыр, мясо и хлеб повышают калорийность второго завтрака. Итог зависит от всей тарелки.

Калории яичницы, омлета и яиц с тостом

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как яичница с овощами; яйца с беконом и сыром; омлет; яйца с тостом, указав фактический состав и размер порции.

ЯичницаОмлет с грибами и сыромЯичница с тостом с авокадоЯйца бенедикт с копчёным лососемРазбитые яйца с картофелемИспанская тортилья с картофелемФасоль в томатном соусеЯйца пашот на тостеУэвос а ла мехиканаОмлет из яичных белковЯичница с картофелемГрибы с сыром

Другие расчёты для темы «Яичница»

Вопросы о калорийности: Яичница

Сколько калорий во всей тарелке яичницы с овощами или беконом и сыром?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 342 и 694 ккал на 250 г. Два яйца могут остаться двумя яйцами, но масло, мясо, сыр и хлеб превращают их в совсем другой завтрак.

Почему яичница с беконом, сыром и хлебом калорийнее яиц с овощами?

В менее калорийном примере — яйца, помидор, шпинат и растительное масло: 137 ккал на 100 г по расчёту Calk. В более калорийном — яйца, сливочное масло, бекон, сосиска, чеддер и пшеничный хлеб: 278 ккал на 100 г.

Как рассчитать свою яичницу или омлет, если состав или порция отличаются?

Откройте «Яичница» в Calk, выберите яйца, жир для жарки, мясо, сыр, овощи и хлеб и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою яичницу или омлет в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.