Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Яичница — 388–680 ккал на 250 г

Яичница: в Calk та же порция (250 г) может дать 388–680 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Яичница: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (250 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 388 ккал 250 г 155 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +75%

Более калорийный 680 ккал 250 г 272 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Яичница: 155 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 23/72/5

Карточка Calk, более калорийный вариант Яичница: 272 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 21/69/9

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Жир: растительное масло → сливочное маслоБелок: + беконТост: + пшеничный

Два яйца на тонкой пленке масла с пассерованным томатом и шпинатом: овощи в основном вода, поэтому растягивают порцию и почти не меняют калорийность (реальный вариант с овощами держится на ~172 ккал на 100 г против ~196 у простого).
Плотный завтрак поворачивает все ручки в одну сторону: три яйца, щедрый кусок масла, затем бекон, колбаса и расплавленный чеддер - каждый плотнее самого яйца.
Ломтик тоста под ним впитывает масло и уводит тарелку дальше от завтрака к банкету.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ЯичницаОмлет с грибами и сыромС тостом с авокадоЯичница с картофелемГрибы с сыромЯйца бенедиктПо-флорентийскиЯйцо пашотИспанский омлетОвощной омлетВестерн-омлетС беконом

Вопросы

Сколько калорий в «Яичница»?

В Calk та же порция (250 г) даёт 388–680 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Яичница» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: