Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в яичнице? Два варианта по 250 г

Два варианта «Яичница» по 250 г: 342 и 694 ккал. Сравните состав и приготовление.

Яичница: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают способ приготовления яиц, молоко, жир, овощи, протеин, хлеб. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 342 ккал 250 г 137 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +103%

Более калорийный 694 ккал 250 г 278 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Яичница» в Calk — менее калорийный вариант: 137 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 22/71/7

Карточка «Яичница» в Calk — более калорийный вариант: 278 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 21/70/9

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: жир — растительное масло → сливочное масло, протеин — добавлено: бекон, хлеб — добавлено: пшеничный хлеб.

Жир: растительное масло → сливочное маслоБелок: + беконХлеб: + пшеничный хлеб

Два яйца на тонкой плёнке масла с пассерованным томатом и шпинатом: овощи в основном состоят из воды, поэтому увеличивают порцию и почти не меняют калорийность. В примере вариант с овощами даёт около 172 ккал на 100 г против 196 у простого.
В более калорийном завтраке сразу несколько добавок: три яйца, большой кусок масла, бекон, колбаса и расплавленный чеддер.
Тост под ними впитывает масло и тоже увеличивает калорийность.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ЯичницаОмлет с грибами и сыромЯичница с тостом с авокадоЯйца бенедикт с копчёным лососемРазбитые яйца с картофелемИспанская тортилья с картофелемФасоль в томатном соусеЯйца пашот на тостеУэвос а ла мехиканаОмлет из яичных белковЯичница с картофелемГрибы с сыром

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Яичница»?

В первом варианте — 342 ккал на порцию 250 г, во втором — 694.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: жир — растительное масло → сливочное масло, протеин — добавлено: бекон, хлеб — добавлено: пшеничный хлеб.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Яичница» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.