Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в хлопьях и мюсли?

Запечённое с маслом и сиропом зерно, жирность молока и мёд важнее внешнего объёма миски. Для своего расчёта учитывайте вид и массу хлопьев, молоко, подсластитель и добавки.

Хлопья и мюсли: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (250 г). Разницу создают основа из хлопьев или мюсли, клетчатка, сладость, жидкость, фрукты, добавки.

Почему гранола калорийнее простых хлопьев

В этом сравнении меняются: основа из хлопьев или мюсли — отрубные хлопья → глазированная гранола, сладость — добавлено: мёд, жидкость — молоко 0,1% → цельное молоко.

Менее калорийный 288 ккал 250 г 115 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +63%

Более калорийный 469 ккал 250 г 187 ккал на 100 г

Карточка «Хлопья и мюсли» в Calk — менее калорийный вариант: 115 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 22/8/70

Карточка «Хлопья и мюсли» в Calk — более калорийный вариант: 187 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 9/27/64

Отрубные хлопья с обезжиренным молоком дают около 117 ккал на 100 г и относятся к менее калорийным вариантам в сравнении.
Глазированная гранола — это крупа, уже запечённая с маслом и сиропом до встречи с молоком. Миски с гранолой дают около 160 ккал на 100 г ещё до любых добавок.
Цельное молоко и столовая ложка мёда делают тот же на вид завтрак заметно калорийнее.

Калорийность хлопьев, мюсли и гранолы с молоком

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как отрубные и кукурузные хлопья; гранола; шоколадные шарики; мюсли с йогуртом, указав фактический состав и размер порции.

Хлопья и мюслиБоул с гранолой и йогуртомОтрубные хлопья с молокомШоколадные хлопья с молокомШоколадные шарики с молокомКукурузные хлопья с кефиромКукурузные хлопья с молокомГлазированные хлопья с молокомФруктовые хлопья с молокомГлазированная гранола с молокомМедовые колечки с молокомМногозерновые хлопья с молоком

Другие расчёты для темы «Хлопья и мюсли»

Вопросы о калорийности: Хлопья и мюсли

Что калорийнее на завтрак: отрубные хлопья или глазированная гранола?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 288 и 469 ккал на 250 г. Запечённое с маслом и сиропом зерно, жирность молока и мёд важнее внешнего объёма миски.

Почему глазированная гранола с цельным молоком калорийнее отрубных хлопьев?

Отрубные хлопья с обезжиренным молоком дают около 117 ккал на 100 г и относятся к менее калорийным вариантам в сравнении. Глазированная гранола — это крупа, уже запечённая с маслом и сиропом до встречи с молоком. Миски с гранолой дают около 160 ккал на 100 г ещё до любых добавок.

Как рассчитать свою миску хлопьев или мюсли, если состав или порция отличаются?

Откройте «Хлопья и мюсли» в Calk, выберите вид и массу хлопьев, молоко, подсластитель и добавки и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою миску хлопьев или мюсли в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.