- Calk — счётчик калорий, в котором не нужно жить/
- Калорийность реальных блюд/
- Калорийность: Сухофрукты — 121–315 ккал на 45 г/
Сравнение одинаковых порций
Калорийность: Сухофрукты — 121–315 ккал на 45 г
Сухофрукты: то же количество (45 г) даёт 121–315 ккал в Calk, потому что меняется калорийная плотность.
Это сравнение калорийной плотности: то же количество (45 г), похожий продукт, другая энергия.
Менее калорийный
121 ккал
45 г
269 ккал на 100 г
по сравнению с менее калорийным
+160%
Более калорийный
315 ккал
45 г
699 ккал на 100 г
Точные карточки Calk
Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.
Откуда берётся разница
Количество то же, но в продуктах разное число калорий на 100 г.
Сухофрукты россыпью: сушёное яблоко → кокосовая стружка
- Сушеные яблочные кольца - это фруктовая клетчатка и фруктовый сахар без воды: около 243 ккал на 100 г, один из самых легких вариантов на полке сухофруктов.
- Кокосовая стружка стоит на той же полке, но устроена иначе: почти две трети жира, около 660 ккал на 100 г - плотнее большинства конфет.
- Та же расслабленная горсть и тот же перекус, но калорийность примерно в 2.7 раза выше.
Примеры в этой категории
Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.
СухофруктыЦукаты из ананасаКлюква сильно подслащённаяКокосовая стружкаСушёный бананСмесь сухофруктовСухофрукты россыпьюШтучные сухофруктыФруктовая пастилаЯблочная пастилаЯблокоАбрикос
Вопросы
Сколько калорий в «Сухофрукты»?
В Calk та же порция (45 г) даёт 121–315 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.
Почему то же количество так отличается?
Потому что меняется калорийная плотность: сахар, жир, вода или алкоголь в похожем продукте дают другое число.
Как посчитать свой вариант?
Откройте «Сухофрукты» в Calk и выберите вариант, который ближе к тому, что было у вас.
Соберите свой вариант в Calk
iOS и Android — скоро
Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ:
Спасибо! Вы в списке раннего доступа.