Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в карри? Два варианта по 300 г

Два варианта «Карри» по 300 г: 198 и 494 ккал. Сравните состав и приготовление.

Карри: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают основной ингредиент, основа соуса, овощи, зажарка, жиры. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 198 ккал 300 г 66 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +149%

Более калорийный 494 ккал 300 г 165 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Карри» в Calk — менее калорийный вариант: 66 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 44/25/31

Карточка «Карри» в Calk — более калорийный вариант: 165 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 16/69/15

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: основа соуса — томатный соус → кокосовое молоко, овощи — шпинат → картофель, жиры — добавлено: сливки.

Основа соуса: томатный соус → кокосовое молокоОвощи: шпинат → картофельЖиры: + сливки

Основа соуса меняет всё блюдо: томатный соус даёт около 30 ккал на 100 г, а кокосовое молоко — около 200.
Сливки и гхи, вмешанные в сытную кастрюлю, не видны в готовой миске, но вместе добавляют больше калорий, чем сама курица.
Шпинат и перец увеличивают объём менее калорийного карри, поэтому у одинаковой порции ниже калорийная плотность.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

КарриМасала с масломКарри с курицейКурица тикка масалаМокека из рыбыМокека с креветкамиБелый сливочный соусБаттер-чикенЧана масалаКокосовое карриДал макханиДал тадка

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Карри»?

В первом варианте — 198 ккал на порцию 300 г, во втором — 494.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: основа соуса — томатный соус → кокосовое молоко, овощи — шпинат → картофель, жиры — добавлено: сливки.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Карри» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.