Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в дольке шоколада?

Посчитайте одну или несколько долек шоколада и сравните варианты с разным содержанием какао, сахаром и жиром.

Шоколад: менее и более калорийные варианты Calk

Что влияет на калорийность шоколада

В этом сравнении меняются: вид шоколада — молочный шоколад → тёмный шоколад 70%, добавка — карамель → фундук.

Менее калорийный 148 ккал 30 г 494 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +22%

Более калорийный 181 ккал 30 г 605 ккал на 100 г

Карточка «Шоколад» в Calk — менее калорийный вариант: 494 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 5/46/49

Карточка «Шоколад» в Calk — более калорийный вариант: 605 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 7/74/19

В молочном шоколаде с карамелью бо́льшая доля калорий приходится на сахар.
Тёмный шоколад 70% с фундуком калорийнее на грамм из-за какао-масла и орехов, но содержит меньше сахара.
Размер и общая калорийность плиток близки, однако соотношение сахара и жира различается.

Калории в дольках шоколада разных видов

Размер дольки отличается у разных плиток. В таблице используется типичная масса для каждого вида, поэтому сравнивайте и число долек, и граммы.

Вид	Порция	Калории
Тёмный шоколад 55%	3 дольки ≈ 18 г	96 ккал
Тёмный шоколад 65%	3 дольки ≈ 18 г	101 ккал
Тёмный шоколад 70%	3 дольки ≈ 18 г	106 ккал
Тёмный шоколад 85%	3 дольки ≈ 18 г	108 ккал
Тёмный шоколад 90%	3 дольки ≈ 18 г	107 ккал
Тёмный шоколад 99%	3 дольки ≈ 18 г	109 ккал
Молочный шоколад	3 дольки ≈ 18 г	95 ккал
Белый шоколад	3 дольки ≈ 18 г	101 ккал

Шоколад с орехами, карамелью и начинками

Calk умеет считать калории и БЖУ для тёмного, молочного и белого шоколада, в том числе с орехами, печеньем, карамелью и кремовой начинкой.

ШоколадТёмный шоколад с кремовой начинкойМолочный шоколад с рисовыми шарикамиБелый шоколад с сушёной клюквойТёмный шоколад с миндалёмТёмный шоколад с фундукомТёмный шоколад с арахисомМолочный шоколад с миндалёмМолочный шоколад с печеньемМолочный шоколад с карамельюМолочный шоколад с кокосомМолочный шоколад с фундуком

Другие шоколадные продукты и десерты

Вопросы о калорийности шоколада

Как посчитать калории в нескольких дольках шоколада?

Укажите вид шоколада и число долек. Калькулятор учтёт их примерную массу; в двух показанных порциях по 30 г — 148 и 181 ккал.

Тёмный шоколад всегда менее калорийный, чем молочный?

В молочном шоколаде с карамелью бо́льшая доля калорий приходится на сахар. Тёмный шоколад 70% с фундуком калорийнее на грамм из-за какао-масла и орехов, но содержит меньше сахара.

Как учитывать шоколад с орехами или начинкой?

Для обычной плитки используйте расчёт выше. Шоколад с орехами, карамелью, печеньем или кремом выберите отдельно в категории «Шоколад» приложения Calk.

Добавьте свою плитку шоколада в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.

↑