Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в ломтике сыра?

Рассчитайте половину ломтика или несколько ломтиков сыра и посмотрите, как сорт и жирность меняют калорийность порции.

Сыр: менее и более калорийные варианты Calk

Как жирность меняет калорийность сыра

В этом сравнении меняются: вид и жирность сыра — сыр 15% → чеддер 33%.

Менее калорийный 170 ккал 66 г 257 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +57%

Более калорийный 267 ккал 66 г 405 ккал на 100 г

Карточка «Сыр» в Calk — менее калорийный вариант: 257 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 47/53/0

Карточка «Сыр» в Calk — более калорийный вариант: 405 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 25/75/0

Три одинаковых по размеру ломтика могут заметно различаться по жирности: 15% против 33%.
На 100 г это примерно 246 против 403 ккал, поэтому каждый ломтик содержит около 54 или 89 ккал.
При одинаковом размере менее жирный ломтик также даёт больше белка относительно калорийности.

Калорийность ломтика сыра разных сортов

Одинаковые с виду ломтики могут различаться по массе и жирности. В таблице приведены типичные порции и их примерный вес.

Вид	Порция	Калории
Эдам 25%	1 ломтик ≈ 22 г	79 ккал
Веганский сыр 25%	1 ломтик ≈ 22 г	63 ккал
Копчёный сыр 25%	1 ломтик ≈ 22 г	78 ккал
Плавленый сыр 26%	1 ломтик ≈ 20 г	61 ккал
Кашкавал 26%	1 ломтик ≈ 22 г	74 ккал
Маасдам 27%	1 ломтик ≈ 22 г	79 ккал
Гауда 27%	1 ломтик ≈ 22 г	83 ккал
Швейцарский сыр 28%	1 ломтик ≈ 22 г	86 ккал
Чеддер 33%	1 ломтик ≈ 22 г	89 ккал
Грюйер 33%	1 ломтик ≈ 22 г	90 ккал

Калории в мягких, твёрдых и жареных сырах

Calk считает калории и БЖУ для твёрдых и мягких сыров, брынзы и феты, козьего и копчёного сыра, а также сырных тарелок и блюд с сыром.

СырГолубой сыр с грецкими орехамиФета с оливкамиЧичаррон де кесоСливочный сырКозий сырКесо фрескоЖареный сырКопчёный сырАдыгейский сырБолгарская брынзаСырная тарелка

Другие продукты для сырной тарелки

Вопросы о калориях в сыре

Как посчитать калории в одном или нескольких ломтиках сыра?

Выберите сорт и число ломтиков. Калькулятор оценит массу и БЖУ; в двух показанных порциях по 66 г содержится 170 и 267 ккал.

Насколько жирность влияет на калорийность сыра?

Три одинаковых по размеру ломтика могут заметно различаться по жирности: 15% против 33%. На 100 г это примерно 246 против 403 ккал, поэтому каждый ломтик содержит около 54 или 89 ккал.

Как рассчитать сырную тарелку?

Отдельный сорт можно посчитать выше. Для тарелки из нескольких сыров добавьте в Calk каждый сорт и фактическое число ломтиков или кусочков.

Рассчитайте свою порцию сыра в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.

↑