Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в бизнес-ланче?

Считать нужно весь комплект: суп, горячее, гарнир, салат, хлеб и напиток, а не только второе блюдо. Для своего расчёта учитывайте каждую часть обеда, соусы, хлеб и напиток.

Бизнес-ланч: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (800 г). Разницу создают суп, основное блюдо, гарнир, салат, соус, хлеб, напиток.

Из чего складывается калорийность комплексного обеда

Меняется весь обед: овощной суп, курица на гриле, гречка с брокколи, лёгкий салат, цельнозерновой хлеб и чай против говяжьего супа со сметаной, котлеты в панировке, пюре с подливой, майонезного салата, белого хлеба и компота.

Менее калорийный 705 ккал 800 г 88 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +61%

Более калорийный 1137 ккал 800 г 142 ккал на 100 г

Карточка «Бизнес-ланч» в Calk — менее калорийный вариант: 88 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 28/37/35

Карточка «Бизнес-ланч» в Calk — более калорийный вариант: 142 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 15/42/42

Разница начинается уже с супа: прозрачный овощной против говяжьего со столовой ложкой сметаны.
Основное блюдо и гарнир влияют сильнее всего: курица на гриле с гречкой и брокколи против жареной котлеты в панировке с пюре и подливой.
Остальное тоже складывается: салат с чайной ложкой оливкового масла, цельнозерновой хлеб и чай без сахара против майонезного салата с яйцом и сыром, белого хлеба и сладкого компота.

Калории супа, горячего, салата и напитка в бизнес-ланче

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как курица с гречкой; котлета с пюре; рыба с рисом; суп, салат и напиток, указав фактический состав и размер порции.

Бизнес-ланчРыба в кляреКурица в панировкеКурица с гречкойРыба с рисомВторое с гарниромКотлеты с пюреКотлеты с гречкойЕда на весМорковь по-корейскиГовяжья котлетаЛёгкая курица

Другие расчёты для темы «Бизнес-ланч»

Вопросы о калорийности: Бизнес-ланч

Как посчитать калорийность всего бизнес-ланча, а не только горячего?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 705 и 1137 ккал на 800 г. Считать нужно весь комплект: суп, горячее, гарнир, салат, хлеб и напиток, а не только второе блюдо.

Почему бизнес-ланч с панировкой, пюре и майонезным салатом калорийнее варианта с гречкой?

Разница начинается уже с супа: прозрачный овощной против говяжьего со столовой ложкой сметаны. Основное блюдо и гарнир влияют сильнее всего: курица на гриле с гречкой и брокколи против жареной котлеты в панировке с пюре и подливой.

Как рассчитать свой бизнес-ланч, если состав или порция отличаются?

Откройте «Бизнес-ланч» в Calk, выберите каждую часть обеда, соусы, хлеб и напиток и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свой бизнес-ланч в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.