Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Хлеб — 188–266 ккал на 70 г

Хлеб: в Calk та же порция (70 г) может дать 188–266 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Хлеб: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (70 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 188 ккал 70 г 268 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +41%

Более калорийный 266 ккал 70 г 380 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Хлеб: 268 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 12/13/76

Карточка Calk, более калорийный вариант Хлеб: 380 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 10/49/41

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Добавка: льняные семечки → изюмТип хлеба: цельнозерн. → пшеничныйНамазка: мёд → сливочное маслоВкусовые добавки: + жир

Два ломтика почти любого хлеба похожи между собой - сам хлеб обычно лежит в зоне 250-270 ккал на 100 г.
Укус умножает то, что вы кладете сверху.
Тонкая чайная ложка меда добавляет около 30 ккал, а основа из масла плюс слой арахисовой пасты - примерно 150 на те же два ломтика.
Сытный батон еще и обогащен в тесте: масло и сахар уже запечены в мягкий белый хлеб до того, как нож его коснулся.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ХлебХлеб на закваскеТост с авокадоКукурузный хлебРжаной хлебТостовый хлебПшеничный хлебЦельнозерновой хлебБагетБулочкаЧиабаттаХлебец

Вопросы

Сколько калорий в «Хлеб»?

В Calk та же порция (70 г) даёт 188–266 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Хлеб» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: