Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в хлебе? Два варианта по 70 г

Два варианта «Хлеб» по 70 г: 188 и 266 ккал. Сравните состав и приготовление.

Хлеб: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (70 г). Разницу создают тип хлеба, вкусовые добавки, добавка, намазка. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 188 ккал 70 г 268 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +41%

Более калорийный 266 ккал 70 г 380 ккал на 100 г

Калорийность по видам и порциям

Быстрое сравнение по привычной порции каждого вида.

Вид	Порция	Калории
Ржаной	Ломтик формового хлеба	104 ккал
Цельнозерновой ржаной	Ломтик формового хлеба	86 ккал
Пшеничный	Ломтик формового хлеба	98 ккал
Цельнозерн.	Ломтик формового хлеба	95 ккал
Кукурузный	Ломтик формового хлеба	89 ккал

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Хлеб» в Calk — менее калорийный вариант: 268 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 12/13/76

Карточка «Хлеб» в Calk — более калорийный вариант: 380 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 10/49/41

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: тип хлеба — цельнозерн. → пшеничный хлеб, добавка — льняные семечки → изюм, намазка — мёд → сливочное масло.

Добавка: льняные семечки → изюмТип хлеба: цельнозерн. → пшеничный хлебНамазка: мёд → сливочное маслоВкусовые добавки: + жир

Два ломтика хлеба почти не меняются — основная разница лежит сверху.
Мёд, масло и арахисовая паста превращают одинаковый хлеб в совсем разные бутерброды.
Тонкая чайная ложка мёда добавляет около 30 ккал, а основа из масла плюс слой арахисовой пасты — примерно 150 на те же два ломтика.
В более калорийном варианте масло и сахар есть ещё и в самом мягком белом хлебе.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ХлебХлеб на сковороде с масломХлеб из цельного зернаХрустящий хлеб с корочкойХлеб на закваскеТост с авокадоХлеб без глютенаХлеб из полбыПшенично-ржаной хлебКукурузный хлебРжаной хлебТостовый хлеб

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Хлеб»?

В первом варианте — 188 ккал на порцию 70 г, во втором — 266.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: тип хлеба — цельнозерн. → пшеничный хлеб, добавка — льняные семечки → изюм, намазка — мёд → сливочное масло.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Хлеб» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.

↑