Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в боуле с курицей и рисом?

Боул с курицей и рисом в примере Calk — 373 и 546 ккал на 300 г.

Боул: менее и более калорийные варианты Calk

В Calk выберите основу, количество курицы, соусы, масло и топпинги, затем укажите размер боула.

Как соус и топпинги меняют калорийность боула

В калорийном боуле калории добавляют сладкие соусы, кунжутное масло, авокадо, яйцо и больше курицы.

Менее калорийный 373 ккал 300 г 124 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +46%

Более калорийный 546 ккал 300 г 182 ккал на 100 г

Карточка «Боул» в Calk — менее калорийный вариант: 124 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 34/32/34

Карточка «Боул» в Calk — более калорийный вариант: 182 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 25/45/30

Основа в обоих вариантах — рис и курица. Соевый соус заменён глазурью терияки и арахисовым соусом, которые добавляют сахар и жир.
В калорийном боуле курицу обжаривают на сковороде и щедро добавляют кунжутное масло — в основном жир, который на фото не видно.
В одном боуле больше брокколи, огурца и эдамаме. В другом — авокадо, яйцо и дополнительное мясо.

Как рассчитать калорийность боулов, поке и будда-боулов

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как боул с курицей и рисом; поке с лососем; боул с киноа; будда-боул, указав фактический состав и размер порции.

БоулБоул с курицей и рисомБоул с курицей и крупойБоул с лососем и крупойБоул с лососем и киноаЗерновой боул с лососемПоке-боул с лососемГовядина с рисомВ стиле чипотлеБоул с тофуБоул с креветкамиБоул с курицей

Другие расчёты для темы «Боул»

Вопросы о калорийности: Боул

Сколько калорий в боуле с курицей, рисом и разными топпингами?

В примере Calk — 373 и 546 ккал на 300 г. Рис может остаться тем же; меняются количество курицы, соусы, масло и топпинги.

Почему боул с терияки, кунжутным маслом и авокадо калорийнее варианта с соевым соусом?

Основа в обоих вариантах — рис и курица. Соевый соус заменён глазурью терияки и арахисовым соусом, которые добавляют сахар и жир. В калорийном боуле курицу обжаривают на сковороде и щедро добавляют кунжутное масло — в основном жир, который на фото не видно.

Как рассчитать свой боул, если состав или порция отличаются?

Откройте «Боул» в Calk, выберите основу, белок, соус, масло и каждый топпинг и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свой боул в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.