Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в боуле? Два варианта по 300 г

Два варианта «Боул» по 300 г: 364 и 562 ккал. Сравните состав и приготовление.

Боул: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают основа, белковая основа, овощи, жир, топпинг, соус, способ приготовления. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 364 ккал 300 г 121 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +54%

Более калорийный 562 ккал 300 г 187 ккал на 100 г

Карточки двух вариантов

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

Карточка «Боул» в Calk — менее калорийный вариант: 121 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 31/31/38

Карточка «Боул» в Calk — более калорийный вариант: 187 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 26/43/31

Откуда берётся разница

В этом сравнении меняются: жир — добавлено: кунжутное масло, топпинг — кунжутные семечки → авокадо, соус — соевый соус → соус терияки, способ приготовления — на сковороде.

Соус: соевый соус → соус териякиТоппинг: кунжутные семечки → авокадоБелок: + на сковородеЖир: + кунжутное масло

Рис и курица те же, а соусы разные: обычный соевый почти не добавляет калорий, а глазурь терияки и арахисовый соус добавляют сахар и жир.
В сытном боуле курицу обжаривают на сковороде и щедро добавляют кунжутное масло — в основном жир, который на фото не видно.
В одном боуле больше брокколи, огурца и эдамаме. В другом — авокадо, яйцо и дополнительное мясо.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

БоулБоул с курицей и рисомБоул с курицей и крупойБоул с лососем и крупойБоул с лососем и киноаЗерновой боул с лососемПоке-боул с лососемГовядина с рисомВ стиле чипотлеБудда-боулСредиземноморский боулРисовая вермишель

Вопросы

Сколько калорий в показанных вариантах «Боул»?

В первом варианте — 364 ккал на порцию 300 г, во втором — 562.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: жир — добавлено: кунжутное масло, топпинг — кунжутные семечки → авокадо, соус — соевый соус → соус терияки, способ приготовления — на сковороде.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Боул» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.