Сравнение одинаковых порций

Калорийность: Боул — 364–562 ккал на 300 г

Боул: в Calk та же порция (300 г) может дать 364–562 ккал. Смотрите точные карточки менее и более калорийных вариантов.

Боул: менее и более калорийные варианты Calk рядом

При одинаковой порции (300 г) ингредиенты, соусы и способ приготовления могут заметно изменить калорийность. Calk показывает менее и более калорийные варианты рядом.

Менее калорийный 364 ккал 300 г 121 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +54%

Более калорийный 562 ккал 300 г 187 ккал на 100 г

Точные карточки Calk

Это точные карточки Calk для двух вариантов выше.

Карточка Calk, менее калорийный вариант Боул: 121 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 31/31/38

Карточка Calk, более калорийный вариант Боул: 187 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 26/43/31

Откуда берётся разница

Размер порции тот же, но состав, добавки или способ приготовления отличаются.

Соус: соевый соус → соус териякиТоппинг: кунжутные семечки → авокадоБелок: + на сковородеЖир: + кунжутное масло

Тот же рис и та же курица - расходится линия соуса: обычный соевый почти без калорий, а глазурь терияки плюс арахисовый соус покрывают каждый кусок сахаром и жиром.
В сытном боуле курицу обжаривают на сковороде и щедро добавляют кунжутное масло - в основном жир, который на фото не видно.
Легкий боул набирает объем брокколи, огурцом и эдамаме, а сытный - авокадо, яйцом и дополнительным мясом.

Примеры в этой категории

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

БоулЗерновой боул с лососемГовядина с рисомВ стиле чипотлеБудда-боулСредиземноморский боулРисовая лапшаКурица териякиБурый рисРис жасминЛапша собаБелый рис

Вопросы

Сколько калорий в «Боул»?

В Calk та же порция (300 г) даёт 364–562 ккал: от менее калорийного варианта до более калорийного.

Почему два варианта так различаются?

Потому что порция фиксирована, но меняются состав, добавки, жирность, соусы или способ приготовления. Точные карточки Calk на странице показывают оба варианта.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Боул» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Соберите свой вариант в Calk

iOS и Android — скоро

Оставьте почту, чтобы первыми получить ранний доступ: