Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в ягодах? Два варианта по 200 г

Два варианта «Ягоды» по 200 г: 160 и 258 ккал. Сравните состав и приготовление.

Порция та же (200 г). Разницу создают вид ягод, добавки: шоколад, сгущёнка, орехи, семена или гранола. Ниже — два варианта из Calk.

Менее калорийный 160 ккал 200 г 80 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +61%

Более калорийный 258 ккал 200 г 129 ккал на 100 г

Калорийность по видам и порциям

Быстрое сравнение по привычной порции каждого вида.

Это карточки двух вариантов, которые сравниваются на странице.

В этом сравнении меняются: добавки — мёд → сгущёнка.

Добавка: мёд → сгущёнка

Калорийность самих ягод невысока — 30–65 ккал на 100 г, какие бы вы ни выбрали.
Главная разница в добавках: чайная ложка мёда даёт около 15 ккал, а по две столовые ложки сгущёнки и гранолы добавляют заметно больше сахара, жира и крахмала.
В более калорийной миске около 60 г добавок — они меняют итог сильнее, чем выбор самих ягод.

Примеры блюд и запросов, которые Calk относит к этой категории.

ЯгодыЯгодный боулЯгодная смесьСеверные ягодыКрасная смородинаЧёрная смородинаЯгодное ассортиЕжевикаГолубикаКлюкваЖимолостьМалина

Сколько калорий в показанных вариантах «Ягоды»?

В первом варианте — 160 ккал на порцию 200 г, во втором — 258.

Почему калорийность различается?

В этих двух вариантах меняются: добавки — мёд → сгущёнка.

Как посчитать свой вариант?

Откройте «Ягоды» в Calk и выберите то, что действительно ели. Calk посчитает результат по вашему выбору.

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.