Сравнение одинаковых порций

Сколько калорий в азиатском супе?

Бульон, лапша, мясо и топпинги важнее самого названия супа: густая основа и жареные добавки быстро меняют миску. Для своего расчёта учитывайте бульон, лапшу, белок, овощи и топпинги.

Азиатский суп: менее и более калорийные варианты Calk

Порция та же (300 г). Разницу создают добавки в бульон, овощи, топпинг, жидкая основа, мясо, морепродукты, тофу, тип лапши.

От чего зависит калорийность азиатского супа

В этом сравнении меняются: добавки в бульон — сок лайма → кокосовое молоко, овощи — бок-чой → кукуруза, топпинг — зелёный лук → жареный лук-шалот, жидкая основа — куриный бульон → свиной бульон, мясо, морепродукты, тофу — курица → свиная грудинка, тип лапши — рисовая лапша → лапша рамен.

Менее калорийный 156 ккал 300 г 52 ккал на 100 г

по сравнению с менее калорийным +223%

Более калорийный 504 ккал 300 г 168 ккал на 100 г

Карточка «Азиатский суп» в Calk — менее калорийный вариант: 52 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 42/14/44

Карточка «Азиатский суп» в Calk — более калорийный вариант: 168 ккал на 100 г, белки/жиры/углеводы 14/60/26

Главная развилка — бульон: прозрачный куриный или густой бульон на свиных костях с кокосовым молоком, карри-пастой и маслом чили.
Варёная курица заметно постнее обжаренной свиной грудинки.
Основную прибавку дают тясю, мягкое яйцо, жареный шалот и арахис. Зелень и долька лайма почти не влияют на итог.

Калории мисо-супа, рамена и супов с кокосовым молоком

В Calk можно рассчитать калории и БЖУ для таких вариантов, как мисо-суп; рамен; том-кха и кхао-сои; кимчи-ччигэ, указав фактический состав и размер порции.

Азиатский супБун бо хюэКисло-острый супСуп с лапшойТайский кокосовый супЛапша быстрого приготовленияРамен быстрого приготовленияСуп с вонтонамиТайский тыквенный супЯичный супХот-потКхао сои

Другие расчёты для темы «Азиатский суп»

Вопросы о калорийности: Азиатский суп

Что калорийнее: лёгкий суп с курицей или рамен со свининой?

Для показанных вариантов Calk рассчитывает 156 и 504 ккал на 300 г. Бульон, лапша, мясо и топпинги важнее самого названия супа: густая основа и жареные добавки быстро меняют миску.

Почему рамен со свининой и яйцом калорийнее лёгкого супа с курицей?

Главная развилка — бульон: прозрачный куриный или густой бульон на свиных костях с кокосовым молоком, карри-пастой и маслом чили. Варёная курица заметно постнее обжаренной свиной грудинки.

Как рассчитать свою миску азиатского супа, если состав или порция отличаются?

Откройте «Азиатский суп» в Calk, выберите бульон, лапшу, белок, овощи и топпинги и укажите количество, которое действительно съели.

Посчитайте свою миску азиатского супа в Calk

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.