Как экспортировать свои рецепты из MyFitnessPal

Вы хотите уйти из MyFitnessPal. Потом открываете раздел Recipes: супы, запеканки, пироги и семейные ужины за много лет. Может быть, их 80. Может быть, 400. Кажется, что цена перехода — собрать всё заново.

Именно этого ответа не хватает большинству инструкций по миграции. Они объясняют, как перенести историю, вставить ингредиенты или импортировать рецепт с сайта. Ни одна из этих операций не переносит рецепты, сохранённые внутри вашего аккаунта MyFitnessPal.

Что на самом деле экспортирует MyFitnessPal

#

В официальной справке MyFitnessPal перечислены три CSV-файла: сводные данные о питании по приёмам пищи, история прогресса и история тренировок.¹ Файла с описаниями рецептов, списками ингредиентов, выходом готового блюда, сохранёнными Meals или My Foods там нет.

Разница принципиальна. Строка «ужин — 640 ккал» не восстановит рецепт, по которому получилось это число. В ней не сказано, была ли в запеканке картошка или макароны, курица или говядина, томатный соус или сливки и на сколько порций разделили форму.

У MyFitnessPal есть и Recipe Importer. Он переносит рецепт с публичной страницы или из вставленного списка ингредиентов в MyFitnessPal.² Ваши сохранённые рецепты он наружу не выгружает. Даже передать рецепт другому пользователю MyFitnessPal как рецепт нельзя: описанный в справке обходной путь копирует уже записанную еду через открытый дневник.³

Поэтому прямой ответ на поисковый запрос короткий: экспортировать или перенести библиотеку рецептов MyFitnessPal официальным экспортом нельзя. Но не спешите расстраиваться: выход есть — смотрите дальше.

Не переносите архив

#

Четыреста сохранённых рецептов — не четыреста блюд, которые нужно перенести в новое приложение. Это история кухни за много лет: старые версии, разовая выпечка, несколько попыток одного супа, еда, которой дома уже нет.

В Calk библиотека рецептов наполняется без хлопот ровно тогда, когда нужно. Выберите знакомое блюдо, за несколько касаний укажите его состав — и готово. При этом вы получаете больше, чем статичную карточку рецепта: блюдо можно в любой момент донастроить под себя и под то, каким оно получилось сегодня.

Облако всех запеканок мира

#

Запеканка хорошо проверяет подход: её название почти ничего не говорит о составе. В основе может быть картофель, паста, рис, баклажан или творог. Белок, овощи, сыр, жир для приготовления, соус, верхний слой и порция меняются независимо.

В Calk это видимые варианты выбора:

• основа
• белок
• овощи
• сыр или жир
• соус
• добавка сверху
• порция

На графике ниже — 40 000 разных запеканок, которые Calk уже умеет собирать. Их никто не вводил вручную: каждая точка получилась из выбора кнопок. Правее — больше калорий в 100 г, выше — больше жира.

Три оранжевые точки показывают работу кнопок:

Вам не нужно вводить эти 40 000 рецептов. Не нужно сохранять A, B и C как три версии. Просто выберите ту запеканку, которая сейчас перед вами. Точка получается из выбора, а не из заранее заведённой карточки.

В следующий раз поменяйте только то, что поменялось: не было чеддера, томатный соус стал сливочным, порция оказалась больше. Именно на втором вводе расходятся Calk и MyFitnessPal.

А выпечка, супы и салаты?

#

Подход не ограничивается запеканкой. В Calk есть отдельные изменяемые модели для супов, тушёных блюд, карри, салатов, несладкой и сладкой выпечки, домашнего хлеба, тортов, печенья и других знакомых семейств еды.

В каждой модели можно выбрать то, что сильнее всего меняет пищевую ценность: подходящие для блюда основу, способ приготовления, белок, масло, соус, добавки и порцию.

Торту всё равно нужна модель торта, супу — модель супа. Вы начинаете с узнаваемого устройства блюда, а не с пустой формы для ингредиентов.

Ваши сотни рецептов не нужно переносить. Откройте в Calk первое блюдо, которое съедите после перехода, выберите его состав — и библиотека начнёт собираться сама, только из того, что действительно осталось в вашей жизни. В следующий раз измените одну кнопку вместо создания ещё одной версии рецепта.

Calk доступен на iPhone, iPad и Android.

Частые вопросы

#

Источники и дата проверки

#

Экспорт и работа с рецептами в MyFitnessPal, а также описанные конкурентами способы импорта проверены 18 августа 2026 года. Например, Cronometer и MacroFactor документируют импорт рецептов с публичных веб-страниц, а не сохранённых рецептов MyFitnessPal.⁴⁵ «Нет прямого импорта» относится к документированным функциям массовых продуктов, а не ко всем частным скриптам и ручным обходным путям.