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Calk

Veja o Relatório Nutricional do Calk

Tabela de conteúdos

Abaixo estão três páginas de um relatório de exemplo. Elas aparecem na mesma ordem do PDF: a visão geral, o cálculo de manutenção e a conclusão. Os nomes dos alimentos permanecem visíveis porque as conclusões se baseiam nas refeições registradas.

A visão geral do mês
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A primeira página reúne os principais indicadores e apresenta a observação mais importante.

A primeira página de um Relatório Nutricional do Calk, mostrando calorias de manutenção, tendência de peso, faixas de macronutrientes, cobertura de vitaminas e minerais, variedade alimentar e a principal conclusão do mês.
Relatório de exemplo · página 1 de 22 Calorias, peso, macronutrientes, micronutrientes e variedade alimentar em uma única página. Clique para ampliar.

Calorias de manutenção
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O Calk compara o consumo registrado com a tendência de peso. Quando os dados são suficientes, a estimativa inclui um intervalo de incerteza. Quando não são, o relatório usa um valor baseado em fórmula e sinaliza isso com clareza.

A página de gasto diário, com uma estimativa pessoal de manutenção, seu intervalo de incerteza, a estimativa por fórmula e o equilíbrio entre o consumo registrado e a manutenção.
Relatório de exemplo · página 3 de 22 A estimativa a partir dos registros pessoais e o valor baseado em fórmula aparecem lado a lado. Clique para ampliar.

A conclusão
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Perto do final, o relatório lista o que os registros sustentam, compara o mês com o período anterior e sugere um próximo passo.

A página de veredito, com a conclusão “Continue assim”, as evidências por trás dela, uma comparação com o período anterior e um próximo passo.
Relatório de exemplo · página 18 de 22 O veredito reúne as evidências do mês, compara com o período anterior e indica um próximo passo. Clique para ampliar.

Como ler esses números
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Os principais números incluem notas explicando quais dias foram usados e o que os dados não conseguem estabelecer. A manutenção é mostrada com incerteza, enquanto as porcentagens de nutrientes continuam sendo referências para o diário. Leia mais na página sobre números e limitações.

Seu primeiro relatório durante o mês gratuito
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Seu primeiro mês inclui 30 dias de acesso completo sem custo. Registre toda a sua alimentação em pelo menos 20 dias e seu peso em pelo menos 10 dias diferentes. Assim que as duas condições forem cumpridas dentro da mesma janela de 30 dias, seu primeiro Relatório Nutricional fica disponível. Para conhecer mais de perto esse tipo de análise, leia como um nutricionista lê um diário alimentar, e o que o Calk consegue fazer.

iOS e Android — em breve

O aplicativo já existe em inglês, russo, espanhol e hebraico. Cadastre-se para saber quando o português chegar.

Deixe seu e-mail para saber quando o acesso antecipado abrir:

Perguntas frequentes
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O Relatório Nutricional do Calk é gratuito?

Seu primeiro mês inclui 30 dias de acesso completo sem custo. Registre toda a sua alimentação em pelo menos 20 dias e seu peso em pelo menos 10 dias diferentes dentro de uma janela de 30 dias. Seu primeiro Relatório Nutricional é liberado durante esse mês.

O que eu preciso registrar?

O relatório precisa de pelo menos 20 dias completos de registro alimentar e dados de peso de pelo menos 10 dias diferentes dentro da mesma janela de 30 dias. Até lá, o Calk mostra seu progresso e o que ainda está faltando.

Isso é aconselhamento médico?

Não. O relatório descreve padrões nos dados de alimentação e peso que você registrou. Não é um diagnóstico e não substitui a orientação de um profissional qualificado.