Comparação com a mesma porção

Quantas calorias os suplementos fornecem por dia? Dois exemplos

As duas combinações diárias de suplementos mostradas no Calk têm, respectivamente, 4 e 69 kcal. Aqui, a comparação é feita por dia, não por uma porção comum de alimento.

Vitaminas: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Em um conjunto diário de suplementos, estes componentes podem fornecer calorias: formato das vitaminas, multivitamínicos, minerais, óleo de peixe e ômega-3, pós especiais como colágeno. O Calk compara duas opções para o dia.

Menos calórica 4 kcal/dia por dia

da versão menos à mais calórica 4 → 69 kcal/dia

Mais calórica 69 kcal/dia por dia

Cartões das duas versões

Veja os dois cartões usados nesta comparação.

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Vitaminas: 4 kcal/dia, proteína/gordura/carboidratos 11/9/80

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Vitaminas: 69 kcal/dia, proteína/gordura/carboidratos 52/27/22

De onde vem a diferença

Nestes dois exemplos, mudam: formato das vitaminas — adicionado: vitamina D3, óleo de peixe e ômega-3 — adicionado: óleo de peixe, pós especiais — adicionado: colágeno em pó.

Vitaminas: + Vitamina D3Ômega e óleo de peixe: + Óleo de peixeOutros suplementos: + Colágeno em pó

Comprimidos simples acrescentam pouquíssima energia ao longo do dia.
Vitaminas mastigáveis, cápsulas de óleo de peixe e colágeno em pó podem conter açúcar, óleo ou proteína — e, portanto, calorias.
Aqui faz mais sentido olhar para as calorias por dia, não para uma porção comum de alimento.

Exemplos nesta categoria

Alguns pratos e versões que você encontra nesta categoria do Calk.

VitaminasÓleo de fígado de bacalhauÓleo de peixeVitaminas em gomaVitamina pré-natalÓleo de krillComplexo BÔmega-3Pré-natalVitamina DVitamina D3Suplementos alimentares

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Perguntas frequentes

“Vitaminas”: quantas calorias há por dia?

As duas combinações diárias de suplementos mostradas no Calk fornecem, respectivamente, 4 e 69 kcal. A comparação é feita por dia, não por uma porção de alimento.

Por que contar suplementos por dia?

Nestes dois exemplos, mudam: formato das vitaminas — adicionado: vitamina D3, óleo de peixe e ômega-3 — adicionado: óleo de peixe, pós especiais — adicionado: colágeno em pó.

Como calculo minha própria versão?

Abra a categoria de suplementos no Calk e escolha o que você realmente tomou. O Calk calcula o resultado diário a partir dessas escolhas.

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