↓ Ir para o conteúdo principal
Calk
  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em uma colherada de pasta doce: 50–96 kcal por 20 g

Uma colherada de pasta doce: os mesmos 20 g podem variar de 50 a 96 kcal no Calk porque a densidade calórica muda.

Uma colherada de pasta doce: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Esta é uma troca de densidade calórica: a mesma quantidade (20 g), um item parecido, energia diferente.

Menos calórica 50 kcal 20 g 250 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +92%
Mais calórica 96 kcal 20 g 482 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk menos calórico para Colheradas: 250 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 1/0/99 Cartão do Calk mais calórico para Colheradas: 482 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 2/48/50

De onde vem a diferença

A quantidade é a mesma, mas as calorias por 100 g são diferentes.

Doce: Geleia → Creme de chocolate
  • A geleia é basicamente fruta e água ligadas com açúcar
  • O creme de chocolate é uma emulsão de açúcar e gordura, então a mesma colherada tem quase o dobro de calorias.
  • A gordura é o multiplicador: com 9 kcal por grama, a gordura de avelã e cacau do creme faz o que nenhuma geleia de fruta consegue.
  • Ninguém pesa uma colherada - e esse hábito se repete todo dia, então essa única troca se acumula ao longo de um mês.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

ColheradaPasta doceColher de geleiaCreme de chocolatePasta de oleaginosas na colherColher de melQuantas calorias tem uma colher de pasta

Categorias relacionadas

Queijo Frutas Castanhas e nozes Molhos

Saiba mais

Como estimar porções sem pesar Como o preparo muda as calorias

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem uma colherada de pasta doce?
No Calk, a mesma porção de 20 g varia de 50 kcal na versão menos calórica a 96 kcal na versão mais calórica.
Por que a mesma quantidade pode ter calorias tão diferentes?
Porque a densidade calórica muda. O item parece o mesmo tipo de porção, mas o teor de açúcar, gordura, água ou álcool muda as calorias.
Como calculo a minha própria versão?
Abra Colheradas no Calk e escolha o item que corresponde ao que você comeu.

Monte sua versão no Calk

iOS e Android — em breve

O aplicativo já existe em inglês, russo, espanhol e hebraico. Cadastre-se para saber quando o português chegar.

Deixe seu e-mail para saber quando o acesso antecipado abrir: