Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem uma lata de refrigerante?

Estime as calorias do refrigerante pelo tipo e tamanho da porção. A comparação entre cola comum e diet mostra o efeito do açúcar, usando a mesma quantidade de bebida.

Refrigerante: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

As versões podem parecer quase iguais, mesmo tendo calorias diferentes.

O açúcar que muda o refrigerante

Nestes dois exemplos, mudam: tipo e doçura do refrigerante — cola diet → refrigerante de cola.

Menos calórica 6 kcal 330 g 2 kcal por 100 g

da versão menos à mais calórica 6 → 141 kcal

Mais calórica 141 kcal 330 g 43 kcal por 100 g

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Refrigerante: 2 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 24/14/62

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Refrigerante: 43 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 0/0/100

Refrigerante de cola comum fornece energia principalmente do açúcar dissolvido na bebida.
Cola diet usa adoçantes e tem muito menos calorias na mesma porção. A diferença está na composição, mesmo quando o copo parece igual.
O tamanho da lata, garrafa ou copo define a quantidade consumida. No refrigerante comum, mais bebida também significa mais açúcar e calorias.

Calorias em copos, latas e garrafas de refrigerante

Embalagens têm capacidades diferentes. Confira a medida da opção escolhida e o peso estimado mostrado na tabela.

Tipo	Porção	Calorias
Refrigerante de cola	330 ml ≈ 330 g	141 kcal
Cola diet	330 ml ≈ 330 g	6 kcal
Refrigerante de limão	330 ml ≈ 330 g	138 kcal
Refrigerante de laranja	330 ml ≈ 330 g	162 kcal
Root beer	330 ml ≈ 330 g	140 kcal
Ginger ale	330 ml ≈ 330 g	122 kcal
Limonada	330 ml ≈ 330 g	139 kcal
Limonada rosa	330 ml ≈ 330 g	147 kcal
Água tônica	330 ml ≈ 330 g	116 kcal
Bebida de flor de sabugueiro	330 ml ≈ 330 g	103 kcal

Refrigerantes comuns, diet e sem açúcar

No Calk, escolha a bebida que você tomou e ajuste a porção. A versão comum e a versão diet são opções diferentes.

RefrigeranteRefrigerante de limão e limaRefrigerante de colaRefrigerante de limãoFlor de sabugueiroRefrigerante de peraRefrigerante de laranjaCola dietGinger aleRoot beerÁgua tônicaBebida gaseificada

Mais comparações: porções de refrigerante

Saiba mais

Dúvidas sobre porções de refrigerante

Como estimar as calorias da minha lata de refrigerante?

Escolha o tipo de refrigerante e a porção em lata, garrafa ou copo para estimar as calorias e os nutrientes. No comparativo do Calk, as duas porções de cola diet ou comum vão de 6 a 141 kcal por 330 g.

Por que refrigerante de cola e cola diet têm calorias diferentes?

Refrigerante de cola comum fornece energia principalmente do açúcar dissolvido na bebida. Cola diet usa adoçantes e tem muito menos calorias na mesma porção. A diferença está na composição, mesmo quando o copo parece igual.

Como registrar um refrigerante em outro tamanho de copo?

Abra “Refrigerante” no Calk, selecione o produto em “Tipo” e ajuste “Tamanho da porção”. Escolha também a quantidade de gelo, quando houver.

Calcule o refrigerante que você bebeu

O Calk já está disponível para iPhone, iPad e Android.

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