Comparação com a mesma porção

Calorias em Prato misto de acompanhamentos: 215–863 kcal em 250 g

O prato misto de acompanhamentos pode variar de 215 a 863 kcal para os mesmos 250 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Prato misto de acompanhamentos: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (250 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 215 kcal 250 g 86 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +301%

Mais calórica 863 kcal 250 g 345 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Acompanhamento: 86 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 14/9/77

Cartão do Calk, versão mais calórica de Acompanhamento: 345 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 3/68/29

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Molho: Extrato de tomate → ManteigaGrãos: Quinoa → Arroz brancoVegetais calóricos: Batata-doce → BatataMétodo de preparo: grelhado → frito por imersão

A versão menos calórica usa batata-doce grelhada, brócolis grelhado e quinoa, então a maior parte do prato é vegetal e um grão simples.
O acompanhamento mais calórico troca por batata frita e arroz branco frito, e ainda acrescenta manteiga e maionese integral às colheradas.
O óleo da fritura somado ao molho cremoso muda a densidade calórica muito mais do que o tamanho do prato muda.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

AcompanhamentoTrigo-sarracenoPurê de batataArroz como acompanhamentoMassa como acompanhamentoBatata fritaBatata assadaCuscuz marroquinoBulgurPolentaFeijãoVegetais como acompanhamento

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o Prato misto de acompanhamentos?

No Calk, a mesma porção de 250 g varia de 215 kcal na versão menos calórica a 863 kcal na versão mais calórica.

Por que as duas versões diferem tanto?

Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.

Como calculo a minha versão?

Abra Acompanhamento no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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