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Calk
  1. Calorias em pratos do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem uma salada de algas?

As calorias da salada de algas incluem o molho e as coberturas. Compare ponzu com uma porção generosa de pasta de gergelim, sementes de gergelim e amendoim.

Algas: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

As algas e os legumes contribuem com pouca energia nesta combinação. Uma porção generosa de pasta de gergelim, sementes e amendoim muda a composição da salada pronta.

O molho que muda a salada de algas

Nestes dois exemplos, mudam: molho para salada — ponzu → pasta de gergelim, cobertura — cebolinha-verde → gergelim descascado.

Menos calórica 31 kcal 150 g 21 kcal por 100 g
da versão menos à mais calórica 31 → 190 kcal
Mais calórica 190 kcal 150 g 127 kcal por 100 g
Cartão do Calk para a versão menos calórica de Algas: 21 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 22/8/70 Cartão do Calk para a versão mais calórica de Algas: 127 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 14/69/16
  • As algas e os legumes fornecem pouca energia neste prato. A maior diferença vem do molho.
  • Uma porção generosa de pasta de gergelim, sementes de gergelim e amendoim concentra mais gordura que a combinação com ponzu e cebolinha-verde.

Algas com ponzu, gergelim e coberturas

Monte no Calk a base de algas com legumes e molho. Ajuste a cobertura à quantidade que foi servida.

AlgasSalada de alga marinhaSalada de algasSnack de noriSnack tostadoNori e petiscos de algasMolho de gengibreSementes de gergelimCouve-marinhaGoma wakameGim coreanoChuka

Mais comparações: saladas de algas

Saiba mais

Dúvidas sobre saladas de algas

Salada de algas com gergelim tem as mesmas calorias que com ponzu?
Nesta comparação, não. Uma porção generosa de pasta de gergelim, sementes e amendoim acrescenta mais gordura que a combinação com ponzu e cebolinha-verde. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 31 a 190 kcal por 150 g.
Por que pasta de gergelim, sementes e amendoim aumentam as calorias da salada?
As algas e os legumes fornecem pouca energia neste prato. A maior diferença vem do molho. Uma porção generosa de pasta de gergelim, sementes de gergelim e amendoim concentra mais gordura que a combinação com ponzu e cebolinha-verde.
Como registrar uma salada de algas pronta?
Abra “Algas” no Calk e escolha a base e os legumes. Ajuste “Molho para salada” e “Cobertura” e selecione a porção consumida.

Calcule sua salada de algas no Calk

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