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Comparação com a mesma porção

Calorias em Sanduíche de peru: 261–461 kcal em 200 g

O sanduíche de peru pode variar de 261 a 461 kcal para os mesmos 200 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Sanduíche de peru: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (200 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 261 kcal 200 g 130 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +77%
Mais calórica 461 kcal 200 g 230 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Sanduíche: 130 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 24/13/63 Cartão do Calk, versão mais calórica de Sanduíche: 230 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 19/50/30

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Pão: Integral → BrancoMolho: Mostarda → MaioneseMolho: + GenerosoQueijo: + Cheddar
  • A mostarda é praticamente sem calorias
  • Uma passada generosa de maionese sozinha pode superar em calorias o próprio peru por baixo.
  • Cheddar e bacon são os upgrades de sanduíche club — fatias finas, alta densidade calórica, quase só gordura (exemplos de referência: 195 kcal/100 g no sanduíche de frango magro no pão sourdough, contra 222 no club e 240 no sub italiano).
  • Mesmo peru, mesmos vegetais de salada — a versão menos calórica continua sendo um almoço magro de delicatéssen, não uma versão de dieta forçada.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

SanduícheSanduíche clubSanduíche de ovoSanduíche de falafelSanduíche abertoSanduíche de shawarmaSanduíche subSanduíche tostadoSanduíche de atumSanduíche de peruPão sourdoughPresunto e queijo

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o Sanduíche de peru?
No Calk, a mesma porção de 200 g varia de 261 kcal na versão menos calórica a 461 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões diferem tanto?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como calculo a minha versão?
Abra Sanduíche no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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