Comparação com a mesma porção

Calorias em Bowl de arroz com frango: 344–502 kcal em 300 g

O bowl de arroz com frango pode variar de 344 a 502 kcal para os mesmos 300 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Bowl de arroz com frango: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (300 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 344 kcal 300 g 115 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +46%

Mais calórica 502 kcal 300 g 167 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Prato de arroz: 115 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 28/7/65

Cartão do Calk, versão mais calórica de Prato de arroz: 167 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 20/46/34

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Molho: Molho de soja → Calda teriyakiGrãos: + frito por imersãoProteínas: + salteadoBase de sabor: + CebolaBase de sabor: + frito por imersãoGordura: + Óleo vegetal

No vapor ou no wok, o bowl parece o mesmo, mas o arroz frito absorve o óleo em que é preparado — os exemplos de referência vão de ~131 kcal/100 g no arroz com frango simples a 174–185 no arroz frito teriyaki e no katsudon.
Os acréscimos de delivery se somam: óleo no wok, uma calda doce de teriyaki, um ovo frito por cima — cada um pequeno, mas juntos aumentam as calorias em quase metade.
O bowl menos calórico mantém exatamente o mesmo frango, ervilha e cebolinha
Arroz cozido e molho de soja simplesmente não trazem gordura escondida.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

Prato de arrozArroz fritoArroz com curryBowl de arrozPrato com arrozArroz basmatiArroz integralArroz jasmimArroz brancoArroz selvagemPilaf de frango clássicoLinguiça cajun

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o Bowl de arroz com frango?

No Calk, a mesma porção de 300 g varia de 344 kcal na versão menos calórica a 502 kcal na versão mais calórica.

Por que as duas versões diferem tanto?

Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.

Como calculo a minha versão?

Abra Prato de arroz no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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