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  1. Calorias em pratos do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Quantas calorias há em “Comida para festa no escritório”? Duas porções de 200 g

Os dois exemplos de Comida para festa no escritório mostrados no Calk têm porções de 200 g; seus valores são, respectivamente, 254 e 873 kcal. Compare os ingredientes e o preparo.

Comida para festa no escritório: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (200 g), vários fatores podem mudar as calorias: pizza, pão, queijos e frios, legumes, pastas e petiscos para compartilhar, doces. O Calk mostra duas versões.

Menos calórica 254 kcal 200 g 127 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +244%
Mais calórica 873 kcal 200 g 437 kcal por 100 g

Cartões das duas versões

Veja os dois cartões usados nesta comparação.

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Comida para festa no escritório: 127 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 12/58/31 Cartão do Calk para a versão mais calórica de Comida para festa no escritório: 437 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 13/67/20

De onde vem a diferença

Nestes dois exemplos, mudam: queijos e frios — adicionado: queijo, pastas e petiscos para compartilhar — homus → batata chips.

Pastas e petiscos: Homus → Batata chipsSalgado: + Queijo
  • Cenoura, pepino, aipo e tomate crus são cerca de 90% água.
  • Mesmo com um patê de homus, o prato de vegetais fica perto de 120 kcal por 100 g.
  • Queijo, salame, chips de batata e castanhas concentram de 350 a 600 kcal por 100 g. Por isso, os mesmos dois punhados têm três a quatro vezes mais energia.
  • Numa mesa de petiscos, é fácil repetir vários punhados sem perceber a quantidade total.

Exemplos nesta categoria

Alguns pratos e versões que você encontra nesta categoria do Calk.

Comida para festa no escritórioPizza de cogumelosPizza de pepperoniPizza de vegetaisPizza havaianaPizza MargheritaCoffee breakFesta de escritórioTábua de queijosBolo de baunilhaBandeja de vegetaisConfraternização da empresa

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Perguntas frequentes

Quantas calorias têm os dois exemplos de “Comida para festa no escritório”?
Nas duas versões mostradas no Calk, cada porção tem 200 g: uma fornece 254 kcal e a outra, 873 kcal.
Por que os dois exemplos têm valores diferentes?
Nestes dois exemplos, mudam: queijos e frios — adicionado: queijo, pastas e petiscos para compartilhar — homus → batata chips.
Como calculo minha própria versão?
Abra Comida para festa no escritório no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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