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Calk
  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Punhado de castanhas e nozes: 96–286 kcal em 40 g

Castanhas e nozes: a mesma quantidade (40 g) pode variar de 96 a 286 kcal no Calk porque a densidade calórica muda.

Punhado de castanhas e nozes: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Esta é uma comparação de densidade calórica: mesma quantidade (40 g), item parecido, energia diferente.

Menos calórica 96 kcal 40 g 239 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +198%
Mais calórica 286 kcal 40 g 714 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Castanhas e nozes: 239 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 5/5/90 Cartão do Calk, versão mais calórica de Castanhas e nozes: 714 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 5/90/5

De onde vem a diferença

A quantidade é a mesma, mas as calorias por 100 g mudam entre os itens.

Castanhas: Castanha-portuguesa → Noz-pecã
  • A castanha-portuguesa é a exceção do pote de castanhas: majoritariamente amido e água, com cerca de um terço das calorias de uma castanha de árvore de verdade.
  • A noz-pecã é a mais densa das castanhas comuns: cerca de 70% de gordura e mais de 700 kcal por 100 g, o maior exemplo de referência deste grupo.
  • Mesmo punhado, o mesmo ritual crocante — só a escolha da castanha já triplica as calorias do lanche.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

Castanhas e nozesNozes com chocolate amargoAvelãs com chocolate ao leiteAmendoim cristalizadoMix de castanhasCastanhas salgadasAmendoim salgadoAmêndoas com chocolate amargoMix de castanhas com melAmêndoas com chocolate ao leiteMacadâmia com chocolate brancoCastanha de caju com mel

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem um Punhado de castanhas e nozes?
No Calk, a mesma porção de 40 g varia de 96 kcal na versão menos calórica a 286 kcal na versão mais calórica.
Por que a mesma quantidade pode variar tanto?
Porque a densidade calórica muda. O item parece o mesmo tipo de porção, mas o teor de açúcar, gordura, água ou álcool muda as calorias.
Como calculo a minha versão?
Abra Castanhas e nozes no Calk e escolha o item mais parecido com o que você comeu.

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