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- Quantas calorias tem uma bebida de iogurte?/
Comparação com a mesma porção
Quantas calorias tem uma bebida de iogurte?
As calorias de uma bebida de iogurte dependem da base e dos ingredientes batidos com ela. Compare ayran e iogurte com manga, creme de leite e açúcar.
Duas bebidas de iogurte podem ter composições bem diferentes. Água dilui o ayran; manga, creme de leite e açúcar tornam a outra bebida mais calórica.
O que se mistura à base de iogurte
Nestes dois exemplos, mudam: tipo de bebida láctea — ayran → iogurte líquido, legumes e frutas — adicionado: manga, adicionais — adicionado: creme de leite, adoçante — adicionado: açúcar.
Menos calórica
99 kcal
250 g
39 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica
+108%
Mais calórica
206 kcal
250 g
82 kcal por 100 g
- Ayran é uma bebida diluída à base de leite fermentado. A outra versão parte de iogurte líquido e recebe adicionais.
- Manga, creme de leite e açúcar aumentam os carboidratos e a gordura da segunda bebida.
- O tamanho parecido dos copos não mostra a diferença de composição entre as receitas.
Bebidas lácteas simples ou com frutas
Escolha a bebida láctea no Calk e acrescente as frutas e os demais ingredientes. Ajuste a porção ao copo que você bebeu.
Bebida lácteaSmoothie de frutas vermelhasSmoothie de bananaBowl de smoothieSmoothie verdeMilkshake de chocolateLeite de aveiaVitamina de frutasVitamina de bananaCopo de leiteVitamina de abacateLeite com cacau
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Dúvidas sobre bebidas à base de leite
Iogurte com manga tem as mesmas calorias que ayran?
Nesta comparação, não. A bebida de iogurte com manga, creme de leite e açúcar contém mais energia que o ayran; os adicionais aumentam os carboidratos e a gordura. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 99 a 206 kcal por 250 g.
Por que manga, creme de leite e açúcar aumentam as calorias da bebida?
Ayran é uma bebida diluída à base de leite fermentado. A outra versão parte de iogurte líquido e recebe adicionais. Manga, creme de leite e açúcar aumentam os carboidratos e a gordura da segunda bebida.
Como registrar uma bebida de iogurte com frutas?
Abra “Bebida láctea” no Calk. Escolha “Tipo”, ajuste “Adicionais leves”, “Adicionais calóricos” e “Adoçante” e selecione o tamanho da porção consumida.
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