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Calk
  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Prato de mezze: 330–842 kcal em 250 g

O prato de mezze pode variar de 330 a 842 kcal para os mesmos 250 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Prato de mezze: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Na mesma porção (250 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 330 kcal 250 g 132 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +155%
Mais calórica 842 kcal 250 g 337 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk, versão menos calórica de Mezze: 132 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 10/47/43 Cartão do Calk, versão mais calórica de Mezze: 337 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 10/57/33

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Tipo de dip: Tzatziki → HummusCobertura: + AzeiteMezze quente: + Falafel
  • Só a escolha do dip já dobra a densidade calórica: o tzatziki de iogurte com pepino fica perto de 93 kcal/100 g, enquanto o hummus rico em tahine chega a 193 — e a finalização com azeite e pinoli soma principalmente gordura.
  • O canto quente do prato pesa: três bolinhos de falafel fritos (cerca de 300 kcal/100 g) contra um tabule fresco de salsinha e bulgur (cerca de 123) é a maior diferença isolada do prato.
  • Um pão pita inteiro em vez de meio pita soma mais cerca de 80 kcal de pão assado denso.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

MezzeTábua de mezzeEntradas do Oriente MédioPrato de entradasBaba ganoushMolho de tahineCharuto de folha de uvaFalafelFattoushHummusKibeLabneh

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o Prato de mezze?
No Calk, a mesma porção de 250 g varia de 330 kcal na versão menos calórica a 842 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões diferem tanto?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os acréscimos, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como calculo a minha versão?
Abra Mezze no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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