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Calk
  1. Calorias em pratos do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem um café da manhã com ovos?

O café da manhã completo inclui o preparo dos ovos e o que acompanha o pão. Compare ovos cozidos com peru à combinação de ovos fritos, queijo e torrada com manteiga.

Café da manhã caseiro: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

Dois ovos não descrevem o café da manhã inteiro. O preparo, a proteína servida ao lado e a manteiga do pão mudam o total do prato.

Os acompanhamentos dos ovos no café da manhã

Nestes dois exemplos, mudam: pão — centeio → torrada, pasta para passar — adicionado: manteiga, queijo — adicionado: queijo duro, modo de preparo — com óleo.

Menos calórica 252 kcal 250 g 101 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +147%
Mais calórica 623 kcal 250 g 249 kcal por 100 g
Cartão do Calk para a versão menos calórica de Café da manhã caseiro: 101 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 39/36/25 Cartão do Calk para a versão mais calórica de Café da manhã caseiro: 249 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 21/50/29
  • A quantidade de ovos é a mesma, mas o preparo muda de cozido para frito. A fritura acrescenta gordura.
  • Queijo e torrada com manteiga substituem a combinação de peru e pão de centeio, aumentando as calorias do conjunto.
  • A manteiga continua na torrada mesmo depois de derreter.
  • Tomate e pepino completam a versão menos calórica com bastante água e uma contribuição pequena de energia.

Cafés da manhã com ovos e pão

Monte no Calk os ovos com pão, proteína e legumes. Ajuste os adicionais à quantidade que você comeu.

Café da manhã caseiroTorrada com granola e frutas vermelhasTorrada de tomate com manteigaTorrada com iogurte e frutasCafé da manhã em casaOvos com queijo cottageTorrada com cream cheeseOvo cozido com torradaOvos com abacateOvos com queijoOvos com iogurteKefir com frutas

Mais comparações: café da manhã feito em casa

Saiba mais

Dúvidas sobre café da manhã feito em casa

Ovos cozidos ou fritos mudam o total do café da manhã?
Sim, a gordura da fritura entra no total. Nesta comparação, a troca de peru por queijo e o pão com manteiga também aumentam as calorias do café da manhã. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 252 a 623 kcal por 250 g.
Por que ovos fritos com queijo e torrada com manteiga têm mais calorias?
A quantidade de ovos é a mesma, mas o preparo muda de cozido para frito. A fritura acrescenta gordura. Queijo e torrada com manteiga substituem a combinação de peru e pão de centeio, aumentando as calorias do conjunto.
Como registrar meu café da manhã de casa?
Abra “Café da manhã caseiro” no Calk. Ajuste “Ovo”, “Proteína” e “Pão”, inclua “Pasta para passar” e complete a refeição nas porções consumidas.

Monte seu café da manhã caseiro no Calk

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