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  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Prato de café da manhã com ovos: 274–665 kcal por 250 g

O prato de café da manhã com ovos pode variar de 274–665 kcal para a mesma porção de 250 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Prato de café da manhã com ovos: versões do Calk com menos e mais calorias lado a lado

Na mesma porção (250 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 274 kcal 250 g 110 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +143%
Mais calórica 665 kcal 250 g 266 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk com menos calorias para Café da manhã caseiro: 110 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 33/42/25 Cartão do Calk com mais calorias para Café da manhã caseiro: 266 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 19/60/21

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Base: Pão de centeio → TorradaProteína: Peru → QueijoOvo: + FritoPasta: + Manteiga
  • Os mesmos dois ovos — cozidos de um lado, fritos na gordura do outro
  • A frigideira acrescenta o que a panela nunca acrescenta.
  • O acompanhamento troca fatias magras de peru por queijo, e uma fatia seca de pão de centeio por duas torradas com manteiga.
  • Tomate e pepino frescos dão volume ao prato menos calórico — peso que custa quase nada em calorias.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

Café da manhã caseiroTorrada com manteiga e tomateTorrada com cream cheeseTorrada com granola e frutas vermelhasPrato de torrada com legumesTorrada com iogurte e frutasPrato de torradasOvos com iogurtePrato de kefir com frutasOvos com abacateOvos com queijoOvos com queijo cottage

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o prato de café da manhã com ovos?
No Calk, a mesma porção de 250 g varia de 274 kcal na versão menos calórica a 665 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões são tão diferentes?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os extras, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como eu calculo a minha própria versão?
Abra Café da manhã caseiro no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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