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  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Tigela de cereal matinal: 264–450 kcal por 250 g

A tigela de cereal matinal pode variar de 264–450 kcal para a mesma porção de 250 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Tigela de cereal matinal: versões do Calk com menos e mais calorias lado a lado

Na mesma porção (250 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 264 kcal 250 g 105 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +70%
Mais calórica 450 kcal 250 g 180 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk com menos calorias para Flocos e granola: 105 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 17/5/78 Cartão do Calk com mais calorias para Flocos e granola: 180 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 9/30/61

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Base: Flocos de farelo → Granola com coberturaLíquido: Leite desnatado → Leite integralAdoçante: + Mel
  • Flocos de farelo com leite desnatado ficam na ponta fibrosa do corredor de cereais — a tigela fica perto dos exemplos de referência mais baixos (cerca de 117 kcal por 100 g com leite).
  • A granola com cobertura já é assada com óleo e xarope antes mesmo de encontrar o leite — as tigelas de granola ficam por volta de 160 kcal por 100 g antes de qualquer adicional.
  • Trocar o leite desnatado pelo integral e adicionar uma colher de mel por cima somam ainda mais calorias a um café da manhã com a mesma cara.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

Flocos e granolaArroz inflado com leiteIogurte líquido de frutasIogurte líquidoArroz infladoBolinhas de chocolate com leiteFlocos multigrãos com leiteFlocos de farelo com leiteCereal de chocolate com leiteSucrilhos com leiteFlocos de frutas com leiteGranola com cobertura e leite

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Perguntas frequentes

Quantas calorias tem a tigela de cereal matinal?
No Calk, a mesma porção de 250 g varia de 264 kcal na versão menos calórica a 450 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões são tão diferentes?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os extras, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como eu calculo a minha própria versão?
Abra Flocos e granola no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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