Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem uma tigela de cereal com leite?

Calcule a tigela de cereal com o leite e os adicionais. Granola glaceada com leite integral e mel tem uma composição diferente de flocos de farelo com leite desnatado.

Flocos e muesli: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

A tigela não mostra quanto pesa o cereal seco. Granola glaceada, leite integral e mel podem concentrar mais calorias em um café da manhã do mesmo tamanho.

Do cereal seco ao leite da tigela

Nestes dois exemplos, mudam: base de cereal — flocos de farelo → granola glaceada, doçura — adicionado: mel, líquido — leite desnatado → leite integral.

Menos calórica 264 kcal 250 g 105 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +77%

Mais calórica 467 kcal 250 g 187 kcal por 100 g

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Flocos e muesli: 105 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 17/5/78

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Flocos e muesli: 187 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 9/27/64

Flocos de farelo com leite desnatado são comparados com granola glaceada, que já reúne ingredientes mais gordurosos e açucarados.
Leite integral e mel aumentam ainda mais a energia da segunda tigela.
O peso do cereal seco e a quantidade de líquido contam separadamente, mesmo quando a tigela parece ter o mesmo volume.

Flocos, muesli e granola com adicionais

Monte no Calk a base de cereal com o leite ou outro líquido. Complete com frutas e adoçantes nas quantidades consumidas.

Flocos e muesliBowl de granola com iogurteFlocos de farelo com leiteCereal de chocolate com leiteBolinhas de chocolate com leiteFlocos de milho com kefirFlocos de milho com leiteFlocos de frutas com leiteArgolinhas de mel com leiteFlocos de trigo com leiteFlocos açucarados com leiteGranola glaceada com leite

Mais comparações: cereais e granola

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Dúvidas sobre cereais e granola

Granola com leite tem as mesmas calorias que flocos de farelo?

Nesta comparação, não. Granola glaceada com leite integral e mel concentra mais energia que flocos de farelo com leite desnatado; a diferença inclui o cereal e seus complementos. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 264 a 467 kcal por 250 g.

Por que granola com leite integral e mel tem mais calorias?

Flocos de farelo com leite desnatado são comparados com granola glaceada, que já reúne ingredientes mais gordurosos e açucarados. Leite integral e mel aumentam ainda mais a energia da segunda tigela.

Como registrar meu cereal do café da manhã?

Abra “Flocos e muesli” no Calk, selecione “Base” e “Líquido” e ajuste “Adoçante” e “Adicionais”. Escolha a porção que você consumiu.

Calcule seu cereal com leite no Calk

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