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  1. Calorias na comida do dia a dia/

Comparação com a mesma porção

Calorias em Atum enlatado: 131–200 kcal por 120 g

O atum enlatado pode variar de 131–200 kcal para a mesma porção de 120 g no Calk. Veja os resultados exatos das versões menos e mais calóricas.

Atum enlatado: versões do Calk com menos e mais calorias lado a lado

Na mesma porção (120 g), os ingredientes, os molhos e o preparo podem mudar bastante o total de calorias. O Calk mostra lado a lado um exemplo menos calórico e um mais calórico.

Menos calórica 131 kcal 120 g 109 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica +53%
Mais calórica 200 kcal 120 g 166 kcal por 100 g

Cartões exatos do Calk

Estes são os cartões exatos do Calk para as duas versões mostradas acima.

Cartão do Calk com menos calorias para Conservas de peixe: 109 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 92/8/0 Cartão do Calk com mais calorias para Conservas de peixe: 166 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 55/45/0

De onde vem a diferença

A porção é a mesma, mas os ingredientes e o preparo mudam.

Conservas de peixe: + Em óleo
  • O atum no próprio suco é quase só proteína, com cerca de 111 kcal por 100 g.
  • Já em óleo, o peixe ganha gordura extra, e o mesmo atum chega a cerca de 192 kcal por 100 g.
  • A proteína é parecida dos dois lados; a gordura que vem junto é o que muda o resultado.

Exemplos nesta categoria

Exemplos de pratos e buscas que se encaixam nesta categoria do Calk.

Conservas de peixeKilka ao molho de tomateSardinha em óleoPeixe enlatadoFígado de bacalhauPatê de peixeSalmão-rosaIwashiAnchovasKilkaCavalaArenque

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Como estimar porções sem pesar Como o preparo muda as calorias

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem o atum enlatado?
No Calk, a mesma porção de 120 g varia de 131 kcal na versão menos calórica a 200 kcal na versão mais calórica.
Por que as duas versões são tão diferentes?
Porque a quantidade é fixa, mas os ingredientes, os extras, o nível de gordura, os molhos ou os detalhes do preparo mudam. Os cartões do Calk nesta página mostram os dois exatamente assim.
Como eu calculo a minha própria versão?
Abra Conservas de peixe no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.

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