Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem um biscoito?

Calcule as calorias de um biscoito pelo tipo e tamanho. Compare merengue e biscoito de chocolate e veja o que recheio, gotas e cobertura acrescentam à porção.

Biscoito: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

O que recheio e cobertura acrescentam ao biscoito

Nestes dois exemplos, mudam: tipo de biscoito — merengue → biscoito de chocolate, adicionais — adicionado: gotas de chocolate, recheio — adicionado: creme de avelã e chocolate, glacê — adicionado: chocolate amargo.

Menos calórica 174 kcal 45 g 387 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +33%

Mais calórica 232 kcal 45 g 515 kcal por 100 g

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Biscoito: 387 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 5/0/95

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Biscoito: 515 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 5/50/45

Merengue é feito principalmente de clara e açúcar, com pouca gordura. O biscoito de chocolate do outro exemplo tem uma composição diferente.
O recheio de creme de avelã e chocolate, as gotas de chocolate e a cobertura de chocolate amargo acrescentam gordura e açúcar à segunda porção.
O tamanho e a quantidade de biscoitos também importam; uma unidade grande não equivale a uma pequena.

O diâmetro e a espessura do biscoito variam. A tabela mostra o peso típico usado para cada tamanho disponível.

Tipo	Porção	Calorias
Biscoito Maria	Médio ≈ 22 g	99 kcal
Biscoito	Médio ≈ 22 g	102 kcal
Biscoito de manteiga	Médio ≈ 22 g	113 kcal
Biscoito de aveia	Médio ≈ 22 g	103 kcal
Integral	Médio ≈ 22 g	104 kcal
Biscoito de pão de ló	Médio ≈ 22 g	82 kcal
Madeleine	Médio ≈ 22 g	100 kcal
Merengue	Médio ≈ 22 g	85 kcal
Wafer	Médio ≈ 22 g	117 kcal
Macaron	Médio ≈ 22 g	98 kcal
Pretzel duro	Médio ≈ 22 g	83 kcal
Biscoito de chocolate	Médio ≈ 22 g	110 kcal
Biscoito de pasta de amendoim	Médio ≈ 22 g	105 kcal
Pão de mel macio	Médio ≈ 22 g	81 kcal
Pão de ló Jaffa	Médio ≈ 22 g	82 kcal
Biscoito de coco	Médio ≈ 22 g	101 kcal

Biscoitos simples, com gotas ou recheados

No Calk, escolha o tipo de biscoito e complete os adicionais, o recheio e a cobertura. Ajuste a quantidade consumida.

BiscoitoCookie de chocolateBiscoito de pasta de amendoimJaffa cakeBiscoito de aveia com passasBolacha de água e salBiscoito digestivo de chocolateBiscoito crocante de gengibreBiscoito cream crackerPão de melBiscoito de aveiaBiscoito de chá

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Dúvidas sobre porções de biscoito

Como estimar as calorias de um biscoito pelo tamanho?

Escolha o tipo de biscoito e o tamanho para estimar o peso e os nutrientes. No comparativo do Calk, as duas porções de biscoitos com recheios e coberturas vão de 174 a 232 kcal por 45 g.

Por que um biscoito de chocolate recheado tem mais calorias que merengue?

Merengue é feito principalmente de clara e açúcar, com pouca gordura. O biscoito de chocolate do outro exemplo tem uma composição diferente. O recheio de creme de avelã e chocolate, as gotas de chocolate e a cobertura de chocolate amargo acrescentam gordura e açúcar à segunda porção.

Como registrar vários biscoitos ou uma mistura de tipos?

Abra “Biscoito” no Calk e escolha “Tipo de biscoito”. Ajuste “Adicionais”, “Recheio” e “Glacê” e selecione o tamanho e a quantidade de cada tipo consumido.

Calcule seus biscoitos com recheio no Calk

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