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- Quantas calorias há em “Chocolate”? Duas porções de 30 g/
Comparação com a mesma porção
Quantas calorias há em “Chocolate”? Duas porções de 30 g
Os dois exemplos de Chocolate mostrados no Calk têm porções de 30 g; seus valores são, respectivamente, 155 e 178 kcal. Compare os ingredientes e o preparo.
Na mesma porção (30 g), vários fatores podem mudar as calorias: tipo de chocolate, adicional, sal. O Calk mostra duas versões.
Menos calórica
155 kcal
30 g
518 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica
+15%
Mais calórica
178 kcal
30 g
593 kcal por 100 g
Calorias em um ou vários quadradinhos de chocolate, por tipo
Uma comparação rápida com uma porção comum de cada tipo.
Sua estimativa
Chocolate amargo 70%
3 quadradinhos
18 g
Calorias104 kcal
Proteína1.7 g
Gordura7.7 g
Carboidratos7.9 g
| Tipo | Porção | Calorias |
|---|---|---|
| Chocolate amargo 55% | 3 quadradinhos | 95 kcal |
| Chocolate amargo 65% | 3 quadradinhos | 100 kcal |
| Chocolate amargo 70% | 3 quadradinhos | 104 kcal |
| Chocolate amargo 85% | 3 quadradinhos | 109 kcal |
| Chocolate amargo 90% | 3 quadradinhos | 109 kcal |
| Chocolate amargo 99% | 3 quadradinhos | 110 kcal |
| Chocolate ao leite | 3 quadradinhos | 97 kcal |
| Chocolate branco | 3 quadradinhos | 101 kcal |
Cartões das duas versões
Veja os dois cartões usados nesta comparação.
De onde vem a diferença
Nestes dois exemplos, mudam: tipo de chocolate — chocolate ao leite → chocolate amargo 70%, adicional — caramelo → avelã.
Adicional: Caramelo → AvelãTipo de chocolate: Chocolate ao leite → Chocolate amargo 70%
- O chocolate ao leite com caramelo tem menos cacau, mas boa parte das calorias vem do açúcar.
- O chocolate 70% cacau com avelãs é mais calórico por grama — por causa da gordura do cacau e das castanhas — mas tem bem menos açúcar.
- Mesmo tamanho de barra e quase as mesmas calorias, mas proporções bem diferentes de açúcar e gordura.
Exemplos nesta categoria
Alguns pratos e versões que você encontra nesta categoria do Calk.
ChocolateChocolate ao leite com uvas passasChocolate ao leite com arroz infladoChocolate amargo com recheio cremosoChocolate ao leite com amêndoasChocolate ao leite com biscoitoChocolate ao leite com carameloChocolate ao leite com cocoChocolate ao leite com avelãsChocolate branco com cranberry secoChocolate amargo com amêndoasChocolate amargo com avelãs
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm os dois exemplos de “Chocolate”?
Nas duas versões mostradas no Calk, cada porção tem 30 g: uma fornece 155 kcal e a outra, 178 kcal.
Por que os dois exemplos têm valores diferentes?
Nestes dois exemplos, mudam: tipo de chocolate — chocolate ao leite → chocolate amargo 70%, adicional — caramelo → avelã.
Como calculo minha própria versão?
Abra Chocolate no Calk e escolha o que você realmente comeu. O Calk calcula o resultado a partir dessas escolhas.
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