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- Quantas calorias tem uma fatia de queijo?/
Comparação com a mesma porção
Quantas calorias tem uma fatia de queijo?
Calcule as calorias do queijo por fatia ou pedaço, com peso estimado. A comparação mostra o efeito do teor de gordura e a diferença na proporção de proteína por caloria.
Calculadora de queijo por tipo e porção
Sua estimativa
Gouda 27%
1 fatia
22 g
Calorias83 kcal
Proteína5.6 g
Gordura6.7 g
Carboidratos0 g
A gordura que muda cada fatia de queijo
Nestes dois exemplos, mudam: tipo e teor de gordura do queijo — queijo 15% → cheddar 33%.
Menos calórica
170 kcal
66 g
257 kcal por 100 g
mais que a versão menos calórica
+57%
Mais calórica
267 kcal
66 g
405 kcal por 100 g
- A comparação mantém o peso e a quantidade de fatias. “Cheddar 33%” concentra mais gordura que “Queijo 15%”, aumentando a energia da mesma porção.
- “Queijo 15%” fornece mais proteína por caloria neste par. A diferença não é apenas no total de energia, mas na proporção que vem de proteína e de gordura.
- A espessura da fatia muda o peso servido no dia a dia. Para estimar sua porção, combine o tipo de queijo com a medida que representa o corte.
Calorias em fatias e pedaços de queijo
A espessura da fatia e a densidade do queijo mudam o peso. A tabela mostra a quantidade estimada usada em cada porção.
| Tipo | Porção | Calorias |
|---|---|---|
| Edam 25% | 1 fatia ≈ 22 g | 79 kcal |
| Queijo vegano 25% | 1 fatia ≈ 22 g | 63 kcal |
| Queijo defumado 25% | 1 fatia ≈ 22 g | 78 kcal |
| Queijo processado 26% | 1 fatia ≈ 20 g | 61 kcal |
| Kashkaval 26% | 1 fatia ≈ 22 g | 74 kcal |
| Maasdam 27% | 1 fatia ≈ 22 g | 79 kcal |
| Gouda 27% | 1 fatia ≈ 22 g | 83 kcal |
| Queijo suíço 28% | 1 fatia ≈ 22 g | 86 kcal |
| Cheddar 33% | 1 fatia ≈ 22 g | 89 kcal |
| Gruyère 33% | 1 fatia ≈ 22 g | 90 kcal |
Queijos em fatias, pedaços ou misturas
No Calk, combine os queijos da sua porção e ajuste as quantidades. Uma tábua pode reunir tipos e cortes diferentes.
QueijoCream cheeseQueijo azul com nozesQueijo feta com azeitonasQueijo de cabraQueijo em fiosTábua de queijosFondue de queijoFatias de queijoPalitos de queijoCubos de queijoChicharrón de queijo
Mais comparações: porções de queijo
Saiba mais
Dúvidas sobre porções de queijo
Como estimar as calorias do queijo pela porção?
Escolha o tipo de queijo e a porção para ver o peso, as calorias e os nutrientes estimados. No comparativo do Calk, as duas porções de queijo com diferentes teores de gordura vão de 170 a 267 kcal por 66 g.
Como o teor de gordura muda as calorias da fatia de queijo?
A comparação mantém o peso e a quantidade de fatias. “Cheddar 33%” concentra mais gordura que “Queijo 15%”, aumentando a energia da mesma porção. “Queijo 15%” fornece mais proteína por caloria neste par. A diferença não é apenas no total de energia, mas na proporção que vem de proteína e de gordura.
Como calcular uma porção com vários queijos?
Abra “Queijo” no Calk e escolha os tipos em “Fatias” ou “Pedaços”. Ajuste a quantidade de cada queijo e acrescente os adicionais que você consumiu.
Calcule suas fatias de queijo no Calk
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