Comparação com a mesma porção

Quantas calorias tem um almoço executivo?

Calcule o almoço executivo como uma refeição completa, incluindo sopa, prato principal, salada, pão e bebida. O empanado, o purê e os molhos explicam parte da diferença entre as combinações.

Almoço executivo: versões menos e mais calóricas do Calk lado a lado

O almoço executivo reúne vários pratos em uma refeição. Contar só o frango deixa de fora o acompanhamento, o molho, a salada e a bebida.

As escolhas que mudam o almoço inteiro

Mudam a sopa, o prato principal, a salada, o pão e a bebida. A segunda combinação leva caldo bovino com carne, frango à milanesa com purê e molho, salada com maionese e uma bebida de frutas.

Menos calórica 705 kcal 800 g 88 kcal por 100 g

mais que a versão menos calórica +61%

Mais calórica 1137 kcal 800 g 142 kcal por 100 g

Cartão do Calk para a versão menos calórica de Almoço executivo: 88 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 28/37/35

Cartão do Calk para a versão mais calórica de Almoço executivo: 142 kcal por 100 g, proteína/gordura/carboidratos 15/42/42

O almoço reúne sopa, prato principal e acompanhamentos. O caldo e os complementos da sopa já mudam parte do resultado.
Frango à milanesa com purê e molho é comparado com frango e acompanhamentos menos gordurosos. O empanado e o preparo aumentam o total.
A salada com maionese, o pão e a bebida de frutas (kompot) completam o segundo almoço; o primeiro usa outra combinação de salada, pão e chá.

Almoços com frango, acompanhamentos e bebida

Monte no Calk cada parte do almoço, da sopa ao prato principal. Ajuste a salada, o pão e a bebida ao que você consumiu.

Almoço executivoBolinhos de carne com trigo sarracenoSopa de frango com macarrãoBolinhos de carne com purêFrango com trigo-sarracenoPrato principal com acompanhamentoMilanesa de carneFrango à milanesaPeixe com arrozSopa de peixeSopa de ervilhaSopa de legumes

Mais comparações: almoço executivo

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Dúvidas sobre almoço executivo

O que deve entrar no cálculo de um almoço executivo?

Inclua sopa, prato principal, salada, pão e bebida. O empanado, o purê e os molhos fazem parte do total, assim como o açúcar da bebida. Nas duas combinações calculadas pelo Calk, os valores vão de 705 a 1137 kcal por 800 g.

Por que o almoço com frango à milanesa e purê tem mais calorias?

O almoço reúne sopa, prato principal e acompanhamentos. O caldo e os complementos da sopa já mudam parte do resultado. Frango à milanesa com purê e molho é comparado com frango e acompanhamentos menos gordurosos. O empanado e o preparo aumentam o total.

Como registrar o menu do almoço sem esquecer os acompanhamentos?

Abra “Almoço executivo” no Calk, escolha o prato principal e o acompanhamento e complete a sopa, a salada, os molhos, o pão e a bebida. Ajuste as porções ao que você consumiu.

Calcule seu almoço executivo completo

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